你的身材里，藏著你的自律

女人最迷人的樣子，是經濟獨立、身材自律、努力生活的樣子。

而你的身材，往往藏著你的生活方式。

一個暴飲暴食、從不鍛煉，生活混亂的人，往往身材失調；

一個飲食節制、經常運動，生活規律的人，往往身材勻稱。

你願意成為哪種人？

一個人的身材和精神面貌，映射她的自律性。

但是好身材並不是越瘦越好，骨瘦嶙峋是不健康的。均勻、玲瓏有致的沙漏型身材，配合更加舒展和挺拔的體態，才是真正的好身材，凸顯你的整體氣質。

現代很多愛美的姑娘們，拚命地減肥，卻發現並沒有變得更好看，胸部臀部乾癟，腿也不直。

其實是因為她們忽略了一點：真正讓你美的不是瘦，更重要的是——有效塑形和體態管理。

舉個例子，慣有的聳肩、縮脖子、脖子前伸、內八走路這些壞習慣，真的很影響整個形體。

楊冪、泰勒等女星佝僂著的身軀，前傾的脖子，一籮筐的體態問題，配不上她們的容貌。

而擁有好的體態，不僅可以讓我們擁有好的精氣神，時刻保持得體優雅，還可以賦予我們超越外表、時間的氣質，將魅力變成一種永恆。

相比起從小練芭蕾的劉詩詩，往哪裡一站都是教科書式的站姿。看看芭莎慈善夜的對比照，你就知道了！

執著於減肥的我們，往往會忽視掉體態的問題。

而聳肩、縮脖子、脖子前伸這些不好的體態，不單影響到我們整體美感，甚至還會導致肥胖、胸部下垂、胸型過小，嚴重的還會產生健康問題，出現乳腺增生、痛經、婦科疾病、脊柱側彎。

完美的身材管理=減肥燃脂+有效塑形+體態管理，很多人卻都只停留在第一步。

傳統的健身和瑜伽課，也只能達到其中一個或兩個目的，有沒有一個辦法，安全有效永遠不反彈，可以讓我做好全套的身材管理呢？

顛覆你的認知

明星和超模都在用的四維塑形術

提升氣質、減脂塑形、調整體態

形體芭蕾+有氧操+普拉提+瑜伽，結合更多運動項目，集各種訓練方法之精華，整合出最速效的塑形手段——四維塑形術。

有別於單一的訓練模式，它融合了芭蕾舞蹈、有氧運動、無氧運動的元素，動作簡單卻系統，滿足有效身材管理的三大需求：

燃脂、塑形、形體矯正。

同時，這套訓練方法通過觀察不同膚色、體質、身形的人群，運動和身材管理方式的不同，整理出各自適應的練習方法，歸納出更適合亞洲女性的練習方式。

連維密超模雎曉雯都在用，特別是走秀前三個月，精密的塑形矯形計劃，讓她迅速達到身材的最佳狀態。

顛覆你的認知，身材管理的最佳方式，零基礎也能快速上手跟著練！

打造芭蕾背、天鵝頸，矯正體態綻放氣質

打造撩人胸、蜜桃臀，塑造性感曲線

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以上「四維塑形術」的研發者，不僅通過這個方法幫助自己走出抑鬱症的陰影，還成功幫助上萬學員變瘦變美的人，她就是——Rosie郭若曦。

她15歲開始學習舞蹈，有著13年紮實的舞蹈功底，從小知道身材體態對女性的重要性。

她留學美國，進修運動與健康專業3年，有著紮實的理論知識基礎。

儘管留學途中因為環境和壓力患上抑鬱症，暴飲暴食，但師從國際瑜伽大師Amy Fecher後，Roise將自己的身心交給瑜伽。病癒後一個人走遍美國，將學習和遊歷相結合，整合出最適合亞洲人訓練的方式。

回國後，她參與央視節目的採訪和錄製，並多次獲得健身運動領域的獎項，其中一個便是2017十大影響力運動健身大V。

她開辦自己的工作室「瑜伽樂園」，與擁有4000W用戶的每日瑜伽合作推出的訓練營課程，一經上線便吸引上萬用戶，線下課程也同樣爆滿。

10年的瑜伽經驗，她結合大量的線下和線上案例，將瑜伽、芭蕾、普拉提等更多運動項目融合，研發出屬於自己的「四維塑形」體系，普及給更多人，帶去身心的滿足和收穫。

特點：上手強度小，0基礎隨時練習，學生/上班族/媽媽全適用，旨在讓大家身體姿態更加挺拔，塑造完美曲線。

花費了180天的時間，期間共打磨6次，結合了120個塑形痛點問題和案例，紅人講堂和Roise老師終於共同開發了這套《四維塑形術：打造小蠻腰/撩人胸/芭蕾背/蜜桃臀，全方位重塑你的S身材》。

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均由基礎動作組成

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