子宮好的女人，經期會有這4種「行為」，你若也如此，那就恭喜了

子宮作為女性最重要的生殖器官，在女性的一生中，擔負著許多重要的責任，它是胎兒生長與發育的搖籃，我們也可以稱它是小寶寶的第一座「房子」，來到世間前的那十個月，都要住在子宮裡。除了生兒育女以外，子宮也是產生月經的地方，月經是子宮內膜脫落而形成的，子宮還幫助女性調理內分泌，增強免役力等等，沒有子宮，女人就失去了做母親的權力。所以保養子宮，是女性一生都要做的事，尤其是在經期，這個期間，女性的子宮頸口是半開的，經期受體內激素的影響，女人的免役力會降低，更容易導致子宮感染細菌。那具體如何做才是對子宮好呢？下面就跟小編一起來看看吧。

子宮好的女人, 經期會有這4種「行為」, 你若也如此, 那就恭喜了！

1、注意飲食，忌刺激、宜清淡

女人來月經時，子宮正處於排毒階段，所以飲食上最好清淡，忌食太刺激的食物，比如生冷、辛辣的食物，會刺激子宮收縮，排毒不暢，女性若大量進食這些刺激的性食物，還有可能導致痛經，經血淤堵排不幹凈，對子宮的健康很不利。

2、注意保暖，不貪涼

來月經時，女性更應該注意保暖，不貪涼，尤其是在夏天秋末，天氣比較炎熱，吹空調是常有的事，但是在經期，最好不要吹空調，以免著涼，不要洗冷水，以名引起血管收縮，宮寒，不利於污血排出。

3、愛喝紅糖生薑水

紅糖生薑水，可以稱得上是女性經期必備的食物，為什麼這麼說呢，紅糖具有補中、養血、活血的作用，生薑可以暖胃驅寒，尤其是對宮寒的女性，在經期喝點紅糖生薑水，可以暖宮，促進經血更順暢的排出來，子宮垃圾排乾淨了，不得婦科炎症，人更健康。

4、注意個人衛生

女性的生理結構特殊，常處在陰暗不通風的環境下，更有利於細菌的滋生繁殖，而在月經期間，大量的經血和子宮垃圾更是細菌的「溫床」，所以在經期，要比平時更注意個人衛生，早晚清洗，勤換衛生用品，內衣褲、毛巾等常消毒。減少細菌滋生的機會，保養子宮，預防婦科疾病。

子宮健康的女人，來月經時，會做好以上這4件事，你若也如此，說明你很會保養子宮，子宮健康，婦科疾病不來犯。還有哪些保養子宮的方法，你知道嗎？

（以上圖片均來自網路）

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