秋後做背，長命百歲！做一次背，至少九種功效！

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做一次背，至少九種功效

1、

改善睡眠，頭暈頭痛，噁心，腦供血不足，面部膚色暗黃無光澤。

2、

改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3、

改善腦部循環差，供血不足，供氧不足。

4、

預防頸部淋巴結腫大，長痘。

5、

預防形成黑色素，沉澱長斑。

6、

預防老年痴呆，心腦疾病。

7、

改善咽喉腫痛。

8、

平衡五臟六腑，預防頸椎腰椎，預防脊柱彎曲。

9、

瀉除體內風寒濕燥以及垃圾毒素自由，讓身材曲線更加完美。

因為，做背就是調理膀胱經！

膀胱經是排毒人體最大的排毒通道

，擔負著人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出！

並且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。可以這麼說，我們的膀胱經如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這裡後，就會由膀胱儲存和排出！

可見背部對健康有重要，所以又有種說法叫：

養背就是養命！

那該怎麼做背？

1、推膀胱經

膀胱經上的穴位最多，有67個，而且，膀胱經的主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。

同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過

剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝

，把人體的廢物從尿液中排出去。

膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經一定不能被堵住；另外，膀胱經是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經後背的俞穴及時排出來，所以膀胱經還是排毒最簡單、有效的一個通道。

2、背部刮痧

背部刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到

「活血化瘀」、「祛瘀生新」

的作用。

3、背部拔罐

膀胱經在後背上有許多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個道理。

因此，

咳嗽就治療肺俞、胃痛就按摩胃俞、心血管有病就檢查厥陰俞。

這些俞穴效果如何呢?可以說越是經久難愈的疾病，這些俞穴就越顯得有效。??

脊背作為氣血循行的主幹道，最害怕淤積。只有脊背這個樞紐通了，氣血運行通暢了，才能帶走淤積，滋養全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊這個樞紐。

4、背部艾灸

背部艾灸有4個穴位，大椎穴、風門穴、身柱穴和命門穴4個穴。

1

大椎穴

定位：在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

常被用於治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽之匯是人體所有陽經交匯的一大要穴。

2

風門穴

定位：在背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。

常被用於治療一些外感風邪的疾病，像傷風、咳嗽、發熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3

身柱穴

定位：在背部，當後正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用於治療感冒、哮喘、夜尿症等病症，特別是此穴用於兒童身上效果更佳，可以說是兒童的強身保健穴，經常艾灸小孩的身柱穴，孩子能夠少感冒，對孩子健康成長有很大幫助。

4

命門穴

定位：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中

常被用於後背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病。

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