血栓碰上「剋星」了！常吃讓你血管通暢，血壓血脂也正常了

隨著生活節奏越來越快，很多人都沒有一個健康合理的飲食習慣，而不合理的生活習慣和不健康的飲食習慣對血液都會產生不良影響。長此以往，血液中的膽固醇和甘油三酯會慢慢堆積在動脈壁上，血管中的血液越來越粘稠，會引發各種心血管疾病，還會誘發血栓的形成。

吃什麼能夠讓血管通暢呢?紅薯：隨著年紀的增長，血管也會變得越來越僵硬，而紅薯中的黏液蛋白能夠讓血管保持彈性，還能夠幫助清理血管中沉積的雜質的毒素，讓血管變的暢通，防止動脈堵塞和動脈硬化。另外，紅薯經過蒸煮，一部分澱粉會發生變化，能夠促進腸道蠕動，防止便秘。

黑蒜：黑蒜能夠很好地清理血管，黑蒜中的大蒜素能夠有效地降低血管中的脂肪，防止血管中太多的脂肪堆積。黑蒜是治療動脈硬化和高血脂症的有效食物。

蘿蔔：有"小人蔘"之稱的蘿蔔含有大量的維生素C、葉酸和植物蛋白，這些物質都能夠有效地清潔皮膚和血液，還能夠降低膽固醇、防止脂肪堆積，從而讓血管保持彈性。而胡蘿蔔中的維生素B族和鉀元素都可以刺激腸道，幫助排便。經常吃胡蘿蔔能夠穩定血壓、降低血脂，預防動脈硬化和冠心病。

綠豆芽：綠豆芽中含有豐富的膳食纖維，這可以清除存在於體內的垃圾，還可以和食物中的膽固醇相結合，轉化為膽酸，然後排出體外，這樣一來就大大降低了身體的膽固醇。綠豆在發芽的過程中，能夠產生大量的維生素C，綠豆芽中的維生素C是綠豆的6、7倍，維生素C也可以促進膽固醇的排泄，防止其沉積在血管壁上。

茄子：茄子皮中含有維生素P，可以降低膽固醇和血脂的含量，還可以增加毛細血管的彈性，疏通動脈。多吃茄子能夠改善微循環，增加血管的血液循環，防止動脈堵塞。

捲心菜：捲心菜對於三高的人來說絕對是個幫手，捲心菜中含有多種有益人體的元素。除了維生素C、膳食纖維、鉀元素等，還有異硫氰酸鹽，可以增強血液活性、抗氧化。捲心菜中的維生素U和維生素K則能夠加速血液循環、增強血管彈性。

今天小編向大家介紹了這麼多種能夠降低膽固醇的食物，患有血栓的人群要從食物開始，慢慢改善身體狀況，堅持下去就會有好轉。

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