胃病老是反覆？這些天然「養胃王」，養胃健脾助消化

胃不好的人群除了去醫院進行診斷治療，日常的生活習慣飲食習慣也起到至關重要的作用，在平常生活中要少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多吃一些養胃的食物，那麼日常養胃食物有哪些呢?

大家都知道山藥是溫和滋補的食材，也有健脾養胃的功效。山藥能夠滋潤胃黏膜，從而保護胃部，對治療胃痛也有一定的作用。

鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有「魚生火」的說法，但鯽魚是個例外，據《本草綱目》記載「諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養胃」。

中醫認為，包菜具有健脾養胃、解毒消腫、清熱利水等作用，對腸胃不好的孕媽是有很好的幫助作用的。 並且包菜中富含維生素C等營養物質，具有止痛以及促進潰瘍癒合等作用。

白蘿蔔可以達到很好促進腸胃蠕動的效果，此外還可以幫助促進食慾對於消化功能不好的人來說是非常適合的，因此古代就有生嚼白蘿蔔來治療積食，這些都是依靠白蘿蔔當中的澱粉酶以及木質素，不過這些營養物質不耐熱。

牛奶是生活中養胃最常見的食物，可以生津液潤大腸，而且已經有相關研究發現，牛奶對消化性潰瘍以及頑固性便秘都有很好的效果，雖然說牛奶的養胃效果是非常好的，但是對於那些患有腹瀉、嘔吐癥狀的脾虛患者還是要限制牛奶的攝入。

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