這些月子謠言坑害了80%的女性，專家終於給出了靠譜的說法！
原標題：這些月子謠言坑害了80%的女性，專家終於給出了靠譜的說法！
沒生孩子之前，都說女人坐月子就如皇后般的待遇，各種營養、各種煲湯、全家大小都會笑臉相迎地伺候著，終於可以過過任性懶惰的日子了。
真的好不容易「卸了貨」，一天七八碗湯喝得想吐，家人的態度好的都不知該怎麼拒絕。
最恐怖的是，你一有刷牙洗頭的想法，全家的長輩都要阻止你。有的含著淚水求你再忍忍，有的直接了當跟你說「不聽老人言，吃虧在眼前！」
我們也想好好坐月子啊！但按照舊俗坐月子的方式真的太難受了！不這樣做月子，真的會吃「月子病」的虧嗎？
科學研究告訴我們：月子要坐，但不能按照舊俗的方式做。
坐月子的目的是什麼？
坐月子，從字面上看是，產後一個月要好好休息。用醫學的名稱叫「產褥期」，有6周的時間，也就是42天。
從懷孕到生產，女性身體各臟器、系統都發生了很大的變化，生產的瞬間更是一次身體創傷。自胎盤娩出後，產婦便進入了產褥期。
在這段時間裡，產婦的乳房要泌乳，子宮要復原，為了促進全身各個器官、系統儘快恢復，產婦需要以休息為主，同時調養好身體，心情也要愉快。
坐月子的目的就是讓身體恢復，所以月子要做，而且要做好。但自古口口相傳的坐月子禁忌，已經與現在的生活條件不相符了。
闢謠
坐月子的舊俗
一大堆的坐月子禁忌可以歸納為兩類。
一類是清潔方面，如不能洗頭、洗澡、刷牙。
另一類是防寒方面，如不能吹風、要捂汗。
咱們先說清潔問題。
1、一沾水，你就完了？
「不能沾水，會留下病根」是老一輩掛在嘴邊的原因。
水怎樣才會讓人生病，留下病根呢？
無非是過冷，或過臟。
女性生產過後，全身的毛孔都會張開，而且身體虛弱、免疫力低，更容易感受冷水而感冒，受到髒水中的病菌侵襲而感染。
但現在的生活水平，熱水暖氣隨時有，水質也是經過凈化的，會過冷或過臟嗎？
相反，有很多寶媽因為一個月沒有洗頭，頭皮癢得都抓出了血。
因為沒有洗澡，產婦患了乳腺炎，餵奶都不能喂。
由於雌激素的改變，寶媽牙齦炎的發生率會增加，而且更容易牙齦出血。不刷牙的結果是：口氣熏天，牙菌斑、牙齦紅腫、發炎、出血.......
醫學上，在產褥期有個「產褥感染」的說法，產褥感染是指分娩時及產褥期生殖道受病菌感染，引起局部和全身的炎性應化。發病率為1%～7.2%，是產婦死亡的四大原因之一。
也就是說，坐月子更要愛乾淨，不然很容易感染。
其實在醫院裡，醫生護士都會建議你洗澡的。
當時我就問過醫生：「能不能洗頭洗澡？」
醫生只是問我：「傷口還疼嗎？有力氣嗎？」
我說都還好。
醫生就囑咐：「洗頭洗澡都沒有關係的。但不要盆浴，要淋浴，以免感染。而且不要洗太久，怕沒力氣暈倒。」
其實，就是這麼簡單，沒這麼多可擔心的。
再來說下防寒方面。
2、吹到風，也會完了？
不能吹風有2個原因：一是產婦身體虛弱，容易受涼感冒；二是產後全身筋骨鬆弛，冷風吹到骨頭，以後會有筋骨酸痛的可能。
很同意這樣的觀點和看法，產婦一定要注意防寒保暖。
但為什麼到實際生活中，就變成大夏天裡，也完全不能吹風扇或空調來降低溫度，甚至還要「滿月捂汗」呢？
防寒是一方面，防暑也同樣重要。不管是在醫院的婦產科，還是月子中心，也都會開放適當的空調，維持一個舒適健康的環境。
長時間吹空調，或者直接對著風吹確實不好，但哪個產婦又會對著風口吹空調？明知道家裡有產婦，還會把空調調得很低，還不注意通風呢？
很多人還說月子一定要發汗，滿月發汗是治療和預防月子病的最好方法。
滿月發汗，指的是產婦在滿月後通過發汗，達到驅寒排毒的作用。
寶媽產後原本就很容易會出汗，喝湯出汗、活動出汗、躺著也會出汗。
中醫說「汗血同源」，發汗無異於是「消耗氣血」，讓產婦更加虛弱。
如果受到風寒，可以通過很多方式來排寒，比如說用解表的方法，打開毛孔，讓寒氣排出去。假如必須要發汗，也要在專業人士的指導下進行，而不是沒有辨證，就用被子捂汗、或者吃些出汗的湯水這麼簡單。
坐月子的目的是恢復身體，月子期間，最需要的是休息，而不是換著花樣來讓身體再受折騰。
新聞中還曾報道過慘劇，上海一產婦夏天堅決不通風不開空調，還捂在棉被裡，結果不幸中暑身亡。
這可能只是少數慘劇，但能看出月子舊俗對女性甚至一個家庭的危害。
坐月子的時候，有些長輩說的話確實嚇人，什麼老了你就知道了，什麼治都治不好。他們真的是好心，但也是真的可能辦壞事。
老一輩是在當時特定的環境中培養的固定思維，能夠理解。但我們也要盡量保護自己，讓自己更舒服一點。
洗澡、洗頭、刷牙、洗腳都可以，但不要用冷水。保暖是必要的，但沒必要故意捂汗，如果不小心受涼了，要在醫生的指導下排寒調理。
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