看膩了延禧攻略和如懿傳，你可以用這些節目來補腦

ID：duolafengshang

最近一個多月，醉生夢死跟著追《延禧攻略》、《如懿傳》，雖說下班後追劇就是圖個輕鬆，一路打怪、宮斗下來也蠻爽的，但每每停下來的時候，就感覺很空虛，有種浪費時間的恐慌感。

貪心的我想在放鬆的同時，順帶給自己做個大腦SPA，給自己充充值。

認真搜羅了幾個乾貨滿滿、有內涵的節目，打算這個周末宅家煲起來，也推薦給你們哦~

博物奇妙夜

主持人：馬未都

馬未都老師現在就是我心目中的男神，聽馬老師講話，都像在做一個深度的腦部按摩，談吐幽默又不低俗，有智慧又不掉書袋。

這個節目我是每期必看，每期筆記都能做滿兩大張：

知識點有趣，日常談資就靠它：

《博物奇妙夜》每期都有1個有趣的文化主題，比如上古樂器，古代佛像和皇室的關係，宋代青樓為什麼合法等。

幾期節目認真看下來，就不用再發愁和男神約會、出席飯局沒談資了。

大咖雲集：

《博物奇妙夜》不僅是實景拍攝幾個最大的博物館，讓我們跟著一飽眼福；而且每集都會請來1個大咖，娓娓道來一些你不了解的文化故事。

第1期請來了音樂家方錦龍老師，音樂素養高到令人咂舌。

在短短90秒內，用一把五弦琵琶奏出了「古琴、大鼓、響板、吉他」等樂器的聲音，說是神仙彈琴也並不誇張。

我一般看完1期節目後，會再花點時間做深度串聯，深入探索一個你不了解的領域，感覺特別過癮。

治癒焦慮的良藥：

看這種節目，還可以治癒我們的焦慮。畢竟我們的焦慮，大多源於太計較於眼前得失，太愛和周圍人做攀比。

把對比坐標拉大到歷史長河裡，焦慮和自大感都會蒸發掉，心態也就會更平和、虔誠。

看出來沒，這是《琅琊榜》里的言侯，hin儒雅

提升審美品位的60節必修課

主講人：意公子

說來慚愧，我一直是個藝術白痴，各種流派的畫作、雕塑都搞不清楚。但小六一每天有1萬個為什麼、是什麼等著我，為了不露拙，只能惡補一通了。

意公子這個專輯就是一部行走的人類藝術史，特別推薦：

系統的藝術體系：

它是按照古埃及、古希臘、古羅馬、中世紀、文藝復興的縱向時間段來講解，系統地將各個階段的藝術風格、代表作串聯起來。

60節課聽下來，也能算半個行家了，應付小孩子的問題，不在話下。

乾貨多又有趣，學藝術史的同時還能八卦

意公子的講解風格很好玩，什麼平胸的維納斯、梵高和高更的糾纏，學藝術史的同時還能聽點八卦，很對我這個俗人的胃口。

碎片時間就能聽

《提升審美品位的60節必修課》是音頻課,隨時隨地都能聽，我一般會在中午吃飯或者睡前打開聽會兒，碎片時間就能提高藝術素養,相當值。

小孩兒也能聽懂哦，六一鬧騰的時候我就把音頻打開讓他自己去磨耳朵。

聽說

主持人：馬世芳

在只有收音機的學生時代，我就特別愛聽音樂電台。不是為了聽歌，而是為了聽主持人介紹音樂背後的故事。

《聽說》就是這樣一檔音樂節目，主持人馬世芳是台灣很資深的音樂點評人，不止介紹音樂，還會介紹音樂背後的人文故事、歷史、環境。

了解音樂的同時，還順帶了解了一個年代，知其然、也知其所以然。

目前出了兩季，第一季是介紹台灣各個時代的音樂和音樂人，第二季全球音樂都有涉獵到，我更偏愛第二季。

據說網易雲音樂上有音頻可以聽，感興趣的寶寶也可以找一下。

十三邀

主講人：許知遠

好多人知道《十三邀》，都是從俞飛鴻那期開始的，許知遠也被定義成了一個「油膩的中年男人。

但其實這個節目一點都不膚淺，許知遠是典型的知識分子性格，思考問題的角度偏理想化、書生氣很濃，執著於探討生命、意義這些形而上的東西。

帶著偏見出發的許知遠，和嘉賓的談話，就是兩種觀念的碰撞，有的時候就會很尖銳。

但正因為尖銳，所以碰撞出來的火花越多，訪談類節目的意義就在於此，在別人的故事裡，尋找自己生命的意義。

許知遠的採訪節奏很慢，有點類似於「熬鷹」，他就慢悠悠地和嘉賓喝著茶、說著話，嘉賓的戒備、套路就被擊垮，反而流露出更深層的東西。

聽他們慢悠悠地對話，自己會天馬行空思考很多，關於生命、關於成功、關於人生，它就像一個開關，讓我們在快節奏的生活里，偶爾停下來去思考內心。

牆裂推薦你們看李誕、姜文、羅振宇這幾期，一定會得到很多感悟。

最後想分享下我的一些想法：

1.綜藝也不全是三俗

現在很多綜藝都製作精良,除了文中推薦的幾個，還有《見字如面》》、《國家寶藏》、《表演者言》這類節目，都能讓我們在放鬆的同時get到很多新東西。

看綜藝時也得保持著吸收的心態，隨時做筆記、截圖，不管是日常生活中，還是寫文章時，這些乾貨都能用得上。

2.別把充電當做一種硬性任務

知識付費的背景下，大家都挺焦慮的，買了很多進修課，我自己也是。

但最後發現，最後能堅持聽完的，要麼是自己急需用到的技能類課程，要麼是這些有趣但看似無用的課程。

如果非逼著自己周末也要學習職場技能，給自己布置一大堆作業，堅持上一兩個月就要崩潰到了。

大腦也得勞逸結合，給大腦喂點看似無用的人文類的學科,可能暫時不會給你帶來益處,但長期堅持下來，對你的心態、素養都會大有益處，而且這類課程也更好堅持。

作者：夭夭，心理諮詢師，專欄作者，喝醉人的酒，寫走心的文。

微博：@夭夭seven；

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