「V教學」推桿的瞄準 Part 1

推桿是高爾夫技術當中比較容易上手的，但同時也較為複雜。一個球員也許能夠輕鬆地打出近三百碼的開球，但有時可能無法戰勝三碼的推桿。

卡拉威教練俱樂部--常迪教練，為大家帶來了很多推桿的教學，今天我們先來講講推桿的一大要素——

瞄準

瞄準=三點一線+人的因素

瞄準時如何把眼睛看到的目標線和身體的感覺統一起來？跟著視頻來學一學！

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1、站位的平衡

四肢中的本體感受對平衡的影響很大，我們現在就來看看推桿中的平衡。

大部分業餘球手在推桿時經常會犯一個錯誤：眼睛看到球在身體的前邊，就直接從身體站立的位置進入到推桿站位的姿勢，那麼這時候身體的重心會偏向於腳掌的一側。↓↓↓

正確的推桿站位：

重心跟正常站立的時候一樣，在兩腳的腳弓連線的中央，也就是身體的正下方。↓↓↓

在推桿的時候，從這個正常站立的位置，直接向下

降低重心

在站位時，兩腳左右分立，壓力在正中間，不能夠偏向左側或右側，兩腳左右的壓力是一半一半。↓↓↓

2、站位的姿勢

當我們做好身體的前傾以後，手臂應該是

自然的下垂

從手臂自然下垂的位置直接去握好球杆，這時手的位置應該在肩膀正下方，這樣手臂所走的軌跡就與你的目標線是平行的。同時還要檢查你的肩膀連線、手肘連線

與目標線平行

我們再從正面來看校準瞄準的方法：

首先，拿起球杆，讓桿面與身體的中線、喉嚨在一條垂直線上。↓↓↓

保持好這個位置後，它可以同時校準眼睛的連線和肩膀的連線都與目標線平行。↓↓↓

這時可以直接降低身體，向前彎曲，進入到站位的姿勢，眼睛就剛好看到目標線，身體也與目標線平行，這樣身體的感覺和看的都是融為一體的。

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