女人過了45歲，這4種鹼性食物要常吃，補充天然雌激素，婦科病不來找

女人過了45歲，這4種鹼性食物要常吃，補充天然雌激素，婦科病不來找，這個年齡的女人已經進入衰老期了，當然雌性激素相對年輕的時候來說也在減少，女人在這個年齡也要適當的保養好自己額身體，除了保持愉快的心情之外，對自己日常飲食也要多多注意哦！

1、葛根

葛根富含的異黃酮模擬雌激素，45歲以後的女人要常吃這種食物，不僅能有效的補充雌性激素，還能很好的延緩衰老的速度。

2、皂角米

皂角米也能很好的刺激卵巢快速分泌雌性激素的食物，45歲以後的女人，如果有條件一定要經常食用哦，有很多人時候女人衰的速度並不是因為心情不好，飲食有很多時候也能占很多因素哦！

3、黑糖

相信很多人都知道，女人月經期是排毒的時候，這個時候的女人更需要注意飲食，黑糖能有效保證子宮的穩定，還能有溫經散寒的效果。這種食物平時也可以多喝。

4、黑豆

黑豆的黑色素無疑是食物中最高的，我們都知道黑色素對睡眠是有非常好的幫助的，女人有的時候睡不好，也會讓身體快速衰老，頭髮早白的女性朋友，也可以用黑豆打粉吃，對身體早衰也有一定的效果哦！

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