冬季最好的養胃食物，每天吃一點輕鬆一整天，你值得收藏！

中醫認為養胃應以「疏肝解郁、和胃降逆」為主，利用一段集中休息的時間對胃腸進行調理，應該能達到充分「加油」的效果。由於飲食不規律等原因，導致腸胃疾病高發，所以冬季養胃也是首要任務，那麼冬季養胃食物有哪些?

冬季養胃需要注意的事項

1.做好保暖措施

冬季以後天氣越來越涼，胃部受涼後會使胃的功能受損，所以要做好胃部的保暖措施，尤其是慢性胃炎的患者，要根據氣溫增添衣物，覺得涼可以用熱水袋敷腹部，晚上要蓋好被褥，避免著涼而引起胃痛。

2.好心情也養胃

經常熬夜，精神處於緊張狀態，可造成胃陰不足，人體容易出現一系列消化道癥狀，如食欲不振，胃脹，胃痛等等，養胃還應該注意精神方面的調養，避免身心疲勞影響胃腸道正常機能。

3.秋天養胃的日常保健早餐不能不吃

經常不吃早餐，或是隨意應付的人更容易引發胃病、十二指腸潰瘍等疾病，而一份合格的早餐應該包括穀類，奶蛋類，肉類，果蔬類等，不能吃刺激的食物，避免空腹狀態損傷胃粘膜。

冬季胃病調理保護方法

1.紫蘇佛手茶養胃，這是出自著名醫書《金匱要略》中養胃的方子。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

一般來說，胃不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外，值得一說的是：有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭，常喝可以殺死幽門螺桿菌，進而消除口臭。

2.花椒魚腥草茶

原料:花椒100克、鮮魚腥草100克、黃芪20克、沙苑子20克

製法：將花椒、黃芪、沙苑子放入鍋中，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可。適應:胃熱患者，即經常感覺胃裡有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

3.白朮藿香茶

白朮10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克，對胃而言，具有很好的養護功效，紅棗加藿香泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔性味甘平，中國醫學認為胡蘿蔔「下氣補中，可利脾膈，能潤腸胃，具安五臟，有健食的功效」。胡蘿蔔中有豐富的胡蘿蔔素，其可轉化成維生素A，具有能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病的作用。患有胃炎的老人經常會胃脹不適，這時可以堅持每日早晚喝一杯蘿蔔汁，青蘿蔔和白蘿蔔均可用。

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