這3種食物是糖尿病的「幫凶」，尤其是第2種，許多人還在當零食吃

隨著人們生活水平的提高，吃的越來越豐富也越來越豐盛，隨之而來的是人們普遍出現了高血糖、高血壓和高血脂等「三高」的癥狀，尤其現在糖尿病主要是由於高血糖引起的，甚至還有家族化和年輕化的趨勢。很多人認為糖尿病，最關鍵的地方就是不要吃糖，其實一些食物即使看起來沒有糖，但它的含糖量確實很高的，容易使血糖升高引起糖尿病，或者是其他一些糖尿病的併發症。

這3種食物是糖尿病的「幫凶」，尤其是第2種，許多人還在當零食吃。

1、可樂

許多人喜歡在生活中將飲料，尤其是可樂當成水喝，但其實看一下配料表，糖幾乎可以佔到可樂配料表含量的第2位主要原料了，由於可樂是一種碳酸飲料的原因，所以不太容易感覺到甜，在不知不覺中就會攝入了過量的糖分。即使不是可樂，其他的飲料中糖分也是很高的，所以在生活中一定要注意少喝可樂等飲料。

2、山楂片

山楂的原味應該是酸澀的，但是做出來的山楂片卻香甜可口。這是因為在製作山楂片的過程中，為了中和掉這些酸澀的味道加入了大量的糖，據研究發現，一片山楂片中的糖分大概能佔到它重量的70%~80%，這個數字是相當驚人的，所以為了健康起見，也為了遠離糖尿病的風險，盡量少吃山楂片，不要再當成零食吃了。

3、柿子餅

許多人非常喜歡吃柿子餅，因為柿子餅的味道香甜可口，口感也非常好，所以很多人都愛吃，但是仔細觀察會發現，柿子餅上面的有一層白乎乎的東西，這其實是一層糖霜。這些糖霜吸收到體內能夠很快的被分解為葡萄糖和果糖，在短時間內迅速使血糖升高，容易引發糖尿病各種併發症，遠離糖尿病，柿子餅也要少吃。

這3種食物都會在很大程度上增高血糖，引發糖尿病的危險，所以盡量少吃，還有些人當零食吃也是不可取的，所以糖尿病患者一定要注意自我管理與控制，不要覺得好吃的，就是對自己好的，一定要對自己的身體負責。

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