處暑是一個承上啟下的節氣，意味著剛剛結束了三伏天的燥熱，還沒有進入露重風涼的秋天。可以說，處暑是一個不冷不熱的讓人舒服的節氣，也是調理腎臟的好時機。

1、注意保暖

1、注意保暖

處暑雖然還帶有夏天的餘溫，但其實晝夜溫差已經在不知不覺中逐漸拉大了。如果還按照夏天的穿衣習慣，很可能會受涼而不自知。

具體表現為：

偶爾出現冷戰

早晨容易出現鼻塞

感覺頭皮發涼

關節出現僵直感

這些都是免疫力下降的表現，對於腎病患者來說，是一個危險信號。

我們知道，絕大多數腎病類型都與免疫紊亂有關，所以保護免疫力是每一名腎病患者的必修課。

而注意保暖，則是保護免疫力的最容易的行為之一。

2、按時起居

2、按時起居

處暑晝夜長短變化很快，黑夜越來越長，給熬夜和睡懶覺提供了絕佳的氛圍。

但是，熬夜和睡懶覺都是免疫力破壞專家，並且它們還非常擅長擾亂內分泌，讓身體的各項機能受到影響。

對於腎病患者來說，免疫力和內分泌的異常狀態，正是腎病得以發展的核心原因，所以腎病患者尤其需要按時起居，具體來說應該是：

不要超過晚上十點半還沒入睡，不要超過早上八點半還沒起床。

3、控制飲食

3、控制飲食

天氣漸涼，食慾也變得比夏天好得多，即使沒有刻意去吃，也很容易比夏天時吃得多一些。

腎病患者當然牢牢記著醫生們的叮囑：清淡飲食、優質低蛋白飲食等等。但具體應該怎麼做呢？

腎功能正常的患者，無需注意營養成分，只需要做到果蔬、肉蛋奶、主食均衡搭配，每餐保證八分飽即可；

腎功能正常但有高度水腫的患者，除了上述內容外，還要根據每日尿量來調整飲水量，做到「量出為入」；

腎功能不全的患者，由於消化功能通常受到較為嚴重的影響，所以飲食量需要控制在6-7分飽，可根據電解質情況適當補充一些健康零食作為加餐。

總結：

腎病治療並不神秘，不過是用藥物將各項癥狀抑制下去。但腎病治療的核心並不在此，而是提高免疫力、新陳代謝和血液循環等功能，所以相對來說，日常調理比藥物治療戰略地位更加重要。

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