寶寶未滿3個月，這樣睡容易成扁頭偏頭，教你如何睡出高顏值頭型

文 | 幸孕姐

當今社會，顏值即正義，一個好的頭型能讓寶寶顏值加分不少，兒科專家提出建議：孩子3個月內，正是塑造好頭型的關鍵期，最好要注意睡姿，否則容易出現扁頭、偏頭。

一、三類睡姿要不得

1、經常枕著手臂睡

有些小寶寶睡覺喜歡枕著自己手臂睡，這樣會更有安全感，然而3個月以下的嬰幼兒，脊柱基本是直的，還未形成彎曲，骨骼也尚未發育完善，長期如此，可能會影響脊柱和手臂骨骼的發育，此外，還容易對寶寶柔軟的頭骨施加壓力，從而出現偏頭現象。

2、長期用同一種姿勢睡覺

由於嬰幼兒的頭骨尚未發育成熟、骨質較為柔軟，如果經常用同一種姿勢睡覺，其頭部的重量會對接觸床面的那一側面部肌肉及頭骨施加壓力，致使頭部左右兩側不對稱，出現「偏頭」現象，有礙美觀。

3、長期仰卧

雖然這種睡姿可以讓寶寶全身肌肉放鬆，但經常保持這種姿勢，後腦勺一直受到床面施加的壓力，久而久之，不僅後腦勺會變扁平，臉型也會變寬。

二、如何睡出好頭型

1、平時多調整寶寶的睡姿，建議仰卧、左側卧、右側卧和仰卧姿勢交替進行，尤其是白天的時候，建議每隔2~3小時換一次，尤其是仰卧和側卧兩種姿勢應當及時調整。

2、3個月以內，最好不要給寶寶使用枕頭，3個月以後寶媽可根據寶寶身體發育的特點，及時調整寶寶枕頭高度。一般而言，3~5個月的寶寶，枕頭高度以1~2厘米為宜；6~8個月，則以3~4厘米為宜，6~8個月，可墊上3~4厘米厚的枕頭。（lyj）

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