睡前別這麼喝水，危害太大！

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人體需要水來完成正常的身體功能。因此，每天喝水至關重要。然而，有部分人群喜歡在睡覺前喝水，其實這是一個不好的習慣，會出現很多危害。

1.增加患夜尿症的風險

很多人習慣在睡前喝水，就算不渴也會喝上一杯水，其實這並不好，睡前喝水反而會增加患夜尿症的風險。因為人進入睡眠之後，身體機能就會進入休息狀態。

喝進入的水得不到吸收就會排出，所以晚上尿量就會增加，需要頻繁的上廁所，會嚴重影響睡眠質量，造成睡眠不足，從而導致身體抵抗力降低。

2.眼睛會浮腫

睡前喝水還會導致皮膚浮腫，其中眼部皮膚浮腫尤其明顯，因為眼部的皮膚膚組織比較疏鬆，如果身體內的水分過多，會積聚在皮膚表層下，使皮膚擴張，導致眼睛浮腫出現。這會影響外面的美觀。

3.增加身體負擔

睡前喝水過量會對身體造成一定的負擔，尤其是對腎臟功能代謝、膀胱等器官造成嚴重的危害，因為肝臟是人體的排毒器官，晚上是排毒器官休息的好時間。

如果喝水過多會導致腎臟得不到休息，排毒效果變差，會增加身體負擔，體內的毒素增加，會引發其他疾病。

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