為什麼經常失眠？要分析好失眠的原因，才能根治！

失眠，很常見的一種癥狀，幾乎每個人都經歷過失眠，這是一種很嚴重的心理障礙。可是我們每天睡覺都睡得好好的，為什麼會患上失眠呢？是什麼原因導致我們經常失眠？下面來讓瀋陽國防醫院的專家告訴我們，讓我們失眠的原因到底是什麼！

卧室

很多人可能都是住的宿舍，七八個個人住在一間屋子。有的人睡覺喜歡開著燈，而有的又不喜歡開燈睡覺，所以就會引起爭吵，有的甚至還會因為這些事情而打起來。

飲食

如果你的聚餐是在晚上的話，那麼失眠的可能就會大大的增加了，因為你肯定吃了或者喝了很多東西，聚會完之後一般都會去唱歌，然後吵鬧的音樂加上你吃喝了很多東西，會讓你特別精神。當然這些也是你睡不著的原因。

睡前

如果你睡前在玩手機玩電腦，玩些非常緊張刺激的遊戲，等你睡覺的時候，你就會發現你的腦海里還在一直想著那些讓你緊張刺激的遊戲。或者因為長時間的熬夜工作，也會因為這些而睡不著。還有就是一些提神的水，比如紅牛，茶，咖啡等等。

氣味

有時候一些氣味也是影響人們睡不著的主要原因，有的時候一些腳臭，讓別人聞著很噁心，而那隻腳的主人可能以為他的腳是香的，一點都聞不到有氣味。就算別人跟他說，他也不會搭理你可能會覺得，我腳臭，我任性。

運動

太過劇烈的運動也是導致人們睡不著的原因，比如長時間的跑步，讓人們氣喘呼呼，讓人們特別精神，所以太過劇烈的運動也是導致人們睡不著的根本。

引起失眠的原因有很多種，大家平時留意一下就好，針對讓你睡不著的原因，從而根治！