不論男女，手上沒有這5個「標誌」，說明你的肝臟可能即將走到最後時刻了！

相信大家都知道，肝臟對於我們的身體健康來說是相當重要的，這是一種可以分解毒素和排出毒素的重要器官，如果肝臟出現的問題，那麼身體就會隨之而出現各種問題。由於現在的生活節奏越來越來快，造成了現代人飲食不規律，作息不正常。為了完成工作經常通宵加班，而吃飯也是一拖再拖，這種生活方式確實能讓大家的工作蒸蒸日上，但同時也很容易把自己的身體熬壞了，尤其是我們的肝臟，這也正是為什麼如今肝病患者越來越多的主要原因。

我們都知道，人體的每個器官都是獨一無二的，沒有任何「備件」，所以每個器官對於我們來說都是很總要的，尤其是肝臟對我們的身體健康起著至關重要的作用，人們常常把它和心臟相提並論，稱為「心肝寶貝」，它是人體的「健康衛生」，負責解毒排毒以及儲藏血液、抵抗病毒，指揮著我們身體各個部位進行工作，若是肝臟出了問題，那麼身體的各個器官都會發生紊亂，無法進行正常的生命工作。其實很多人不知道，一個健康的肝臟，從「手」就能看出來！

不論男女，手上沒有這5個「標誌」，說明你的肝臟可能即將走到最後時刻了！

1、五指併攏無縫隙

醫學證明，肝臟不好的人，手指中指上粗下細，五指併攏，總是有很大的縫隙，這是慢性肝炎或肝硬化的表現，而肝臟健康的人，手指一般為粗細均勻，併攏五指的時候，不會出現很大的縫隙。所以大家在家就能併攏一下手指，了解一下自己的肝臟狀況。

2、手掌紅潤有光澤

眾所周知，肝掌是肝臟不健康的典型癥狀，肝臟不好的人手掌會出現發紅，充血，並且還會出現分布不均勻的一些紅色的斑點。這是肝功能下降，導致代謝能力出現問題，刺激毛細血管動脈充血，這是肝功能異常的表現。而手掌顏色正常，顏色分布均勻，白裡透紅，手掌紅潤有光澤，這說明肝功能很好，代謝能力十足。

3、指甲光滑均勻

健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。中醫學認為，「爪為筋之餘」，「爪」包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。指甲出現任何異常，大多都是說明肝功能下降，肝臟的血液循環不足，肝功能有所缺失的時候，很容易發現自己的指甲比別人的蒼白不少，沒有血色。而指甲光滑均勻，月牙痕明顯，飽滿不幹癟，往往是肝血充盈，說明肝功能很正常。

4、手背無青筋凸顯

不知你有沒有發現，脾氣不好的人，手背上往往青筋很明顯，這是由於血液流通不暢，造成血管青筋漲起導致的。手背青筋凸顯恰恰說明了肝火旺盛，而手背青筋凸顯的人，往往伴隨著臉色發黃，無精打採的現象，這都是肝臟給你發出的警報，說明我們的肝臟已經處於不健康的階段了。正常情況下，我們手背上只會看到淡淡的青色，如果你的手背沒有請進突出，說明你的肝臟很健康。

5、指甲呈淡粉色

翻過手來看看你的指甲是不是淡粉色，指甲出現淡粉色，說明新陳代謝好，氣血充足，肝經濕熱會讓指甲發黃，這說明肝臟可能已經受損了，同時舌苔、眼睛等部位也出現發黃的癥狀，則是肝臟不好的表現，除此之外，如果肝臟出現問題，指甲表面還會出現凸起的稜線，或向下凹陷。而肝臟健康的人，氣血充盈，代謝正常，手指也應該呈現出淡淡的粉色，指甲表面沒有凸凹起伏且極其平整，無橫紋、豎紋，及裂痕。

那麼生活當中有哪些養肝的小妙招呢？

1、多喝水

喝水是最廉價的養生處方，喝水對肝臟的代謝有很好的幫助作用，可以促進新陳代謝，能夠幫助肝臟的排毒功能，充足的水分能夠滋養肝臟，有助於排出體內的垃圾，減輕代謝垃圾對肝臟的損害，從而能夠起到養肝護肝的作用。

2、少喝酒

我們都知道酒精對肝臟的傷害是非常大的，酗酒會損耗掉我們的肝血，時間久了還會誘發出各種各樣的肝類疾病，所以平時的時候千萬別酗酒，不然很容易傷害我們的肝，還會加重肝臟的負擔，會對肝臟造成損傷，所以在平時應該避免酗酒。

3、不生氣

生氣後，最先傷的就是肝臟！所謂「氣大傷肝」，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來「怒傷肝」，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現「兩肋疼痛和肝區疼痛」。

4、少熬夜

我們都知道，熬夜是最容易傷肝的，當我們在熬夜的時候，會讓我們身體的抵抗力不足，還會影響到肝臟在夜間的修復活動，讓肝臟一直處於負荷的工作中，從而讓肝受到傷害。中醫上認為，晚上11點至凌晨3點，是肝臟進行自我排毒的最佳時期。熬夜會使我們的血液變得粘稠，血液循環遲緩，這樣身體毒素排不出去，肝臟負擔也會越來越重，從而影響肝臟的健康。

肝臟是沒有痛覺神經的，是個「啞巴」，所以就算是生了病也不會告訴你的，只要它還有三分之一的部位完好，就能正常運行，當肝臟早期出現問題的時候，是很難發覺的，一旦有了明顯癥狀，病情說不定已經是不可控制，或亦不可扭轉。所以大家千萬不要忽視了肝臟的健康問題。

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