天涼了，這湯我常煲，清甜滋潤還去燥，睡眠變好了，氣色也好了！
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。秋季這甜湯我會常煲來喝，清甜滋潤，不寒不燥，還補血氣，體質變好了，睡眠也香了，女人要常喝，可別錯過，下面就來分享這道甜湯的搭配食材和詳細做法。
紅豆又稱相思豆，富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用，它具有「津津液、利小便、消脹、除腫、止吐」的功能，被李時珍稱為「心之谷」。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，是一種很好的鹼性食物。芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，可以提高人的免疫力它既可作為主食蒸熟蘸糖食用，又可用來製作菜肴、點心，今天我用它配合著紅豆做一道美味的甜湯，還加了1塊薑糖，薑糖的特點是味甜，略帶姜味，綿軟滋潤，香味濃郁，爽神開胃，生津活血，屬療效食品，這道湯只需要簡單的操作就能輕鬆喝上美味又營養，很適合女性喝的湯，適合體質寒涼的女生，快試試。
【紅豆芋頭甜湯】
食材：紅豆適量、芋頭4個、薑糖1塊。
做法：
1、紅豆最好提前冷水泡3小時以上，這樣可以節省煮制時間。
2、 把芋頭削皮切塊。
3、準備一口小鍋，放入大半鍋水，水開後加入浸泡好的紅豆。
4、水開後轉小火，待水熬到一半的時候，紅豆開花。
5、在紅豆湯中放入芋頭丁，薑糖1塊。
6、煮十分鐘左右。
7、等紅豆煮到完全起沙，湯汁變弄濃後就關火，再燜10分鐘就可以了。
8、綿軟滋潤，甜味中微帶姜味，清香爽口淡雅的味道，喝著特舒服。
9、乾燥秋季，這樣一款湯品，完全零難度，特別適合北方的朋友飲用，一定試試看哦。
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~
面時代優美食生活指南，老百姓最喜歡的美食媒體平台！
聲明:本圖文為作者原創內容，未經許可進行轉載屬侵權行為，本人將予以投訴！
