「濕氣」重的人，大多都有這4種「特徵」，最後一個會讓人尷尬

如今工作和生活越來越忙，壓力也隨之而來，很多人都養成了不好的個人習慣，比如不按時吃飯、經常熬夜、喜歡吃辣、貪涼等等，這些都容易讓我們染上「濕氣」。中醫里認為「十人九濕」，在我們的體內多多少少會存在一些濕氣，剛開始不會有什麼危害，但是隨著時間慢慢淤積之後，就會對健康造成嚴重的影響。濕氣藏於體內不易被發覺，我們可以通過以下幾種典型的癥狀來判斷體內的濕氣是否很重。

「濕氣」重的人，大多都有這4種「特徵」，最後一個會讓人尷尬

1.早上起床沒有精神

對於正常人來說，有充足的睡眠，經過了一夜的調整之後，早上起床的時候應該是充滿活力，非常有精神的。但是濕氣重的人就會覺得身體很沉起不來，而且精神恍惚，萎靡不振，非常影響日常生活。

2.脾氣暴躁

如果大家發現自己最近情緒非常不穩定，起伏很大，屬於一點就著的類型，非常容易動怒，而且發完脾氣之後還非常自責的話，那麼很可能是體內濕氣太重的原因。

3.關節酸軟無力

體內的濕氣一旦過重就會侵入到關節內，影響氣血的運行，容易引起關節沉重、酸軟無力、屈伸不利索的情況。長期如此還會引發風濕性關節炎，需要引起重視。

4.口臭

口臭是讓人感到非常尷尬的一件事情，和人說話時都不敢湊太近，極大地影響自信。體內的濕氣過重也會導致腸胃功能的紊亂，引發口臭的問題，這個時候我們需要及時調整脾胃，讓腸胃功能恢復正常。

平時，我們要避免熬夜的情況，也要少貪涼，這些都會讓濕氣趁虛而入，可以多喝枸杞茶、多吃紅豆薏米粥這類促進排濕的食物。此外，還需要加強鍛煉讓自己出出汗，排濕的同時還能增強我們的抵抗力和免疫力，跟濕氣說拜拜。

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