天然的「黃體酮」找到了，女人常吃，預防不孕不育，遠離月經不調

黃體酮又叫孕酮，是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，為維持妊娠所必需。女性黃體酮不足也是導致不孕的一個重要因素，女性黃體酮不足極易造成孕激素不足的癥狀從而影響懷孕，而且有的懷孕初期孕酮低的孕媽很容易發生先兆流產，如果不及時去醫院治療，先兆流產很容易發展成難免流產，補充孕酮，一定要採取恰當的食療方法。

從生理角度來說，天然黃體酮是一種性激素，如果缺少這種激素，可導致先兆性流產、習慣性流產、經前綜合征、排卵停止所經期沒個准，經期時提前，時推遲，也就是經期紊亂，良性乳腺病、絕經前和絕經期綜合征，臨床上遇到停經女性，只要不是泌乳素升高引起的，一般會先給予黃體酮進行試驗性治療，使用黃體酮後，如果月經來了，則說明存在孕激素不足，事實上以上這些都是因為體內沒有足夠的黃體酮引起的。作為藥物的黃體酮此時就可以發揮替代作用，用於上述疾病的治療。

而在我們生活當中也有一些類似於黃體酮功效的一些食物，女人常吃點，預防不孕不育，遠離月經不調！

女性孕酮偏低可以通過食用富含維生素E的食物來進行補充。富含維生素E的食物有玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類等。這類食物的營養也是非常豐富的，能幫助吸收更多營養物質。

黑豆糯米粥，黑豆的營養非常豐富，裡面不僅含有豐富的大豆異黃酮，而且還含有葉酸。在懷孕期間如果在醫院查出孕酮低的話，不妨每天堅持喝一碗黑豆糯米粥，你體內的孕酮就會慢慢升上來，並且多喝這個粥還能夠促進消化，有助於孕媽媽胃腸蠕動，幫助寶寶順利吸收孕媽體內的營養。

維生素C可以有效增強母體的免疫力，可以有效促進母體新陳代謝，有效調節孕期雌孕激素的平衡，起到活血養胎的作用。檸檬中富含維生素C和植物孕激素，檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神，可以有效調節孕酮的含量，孕酮低的媽媽可以適量喝一點檸檬汁。

黃體酮不足飲食禁忌

黃體酮不足的患者在飲食上需要格外注意，黃體酮不足患者應該禁止吃辛辣、刺激性、油膩、高脂肪、高熱量的食物，如果飲食調養沒有什麼效果的話還可以通過藥物進行改善。

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