女人月經量少？堅持用「它」泡水喝，幫你養好卵巢，絕經不提前

女人的月經也是健康的寫照，月經正常不正常，不僅會關係到女人的外表，還會影響到身體的健康。女人的月經量少就是一種月經異常的表現。如果女人的月經量低於50ML，就算是偏少了。而月經量偏少，拋去有的女人本身子宮發育不良、情緒因素以外，而大多數是因卵巢早衰，內分泌紊亂引起的。

尤其是過了35歲的女人，體內的雌激素水平會隨著年齡的增長下降，這樣如果不注意日常保養的話，則很有可能發生提前絕經。到時，女人不僅身體會加速衰老，還有可能患上多種疾病。因此，女人們一旦發現自己月經量來的越來越少了，就要及時的進行調理了。那麼具體如何調理呢？接下來，我就介紹一些天然小食材，堅持用它們泡水喝，可以幫你包郵卵巢，預防提前絕經。

1、藏紅花水

藏紅花在中國作為一個珍貴的藥材，應用十分廣泛。中醫也常用藏紅花泡水，代茶飲用，其具有養血補血、活血化瘀、解郁安神、美容養顏等作用。常可以用來治療女人月經不調、閉經、淤血腹疼等病症。對調理女人內分泌，預防絕經很有好處。不過孕婦忌食紅花。藏紅花水的泡法也很簡單，可取3-8根藏紅花，直接用開水沖泡，靜置數分鐘後飲用，可續杯4-5次後，連同花絲一起食用。

2、黑豆粉

黑豆富含多種維生素和礦物質，被譽為「豆中之王」，其中含有的維生素E，是一個良好的抗氧化劑，可以有效的清除體內的自由基，從而起到美容抗衰老的作用。黑豆中還含有較多的異黃酮物質，這種物質能模擬女人體內雌激素的作用，也被稱為植物雌激素。可將黑豆打磨成粉，然後用開水沖泡食用，這樣不僅食用方便，還有利營養吸收，女人經常喝一點，有助於保養卵巢，預防提前絕經。

3、葛根粉

葛根是一種野生的植物，具有很高的藥用價值。葛根常被打磨成粉，製作成葛根粉，用開水沖泡後食用。葛根粉也具有和葛根一樣的營養價值和保健功效。它不僅能養肝、降血壓、血脂、抗癌，還對女人有很多好處。女人經常食用葛根粉，其所含高活性的異黃酮能有效的調節內分泌，補充雌激素，養護卵巢，從而能起到淡化色斑，保養卵巢，預防提前絕經的作用。

4、益母草茶

益母草對女人的作用很多，尤其對子宮有良好的保養作用。益母草可以用來泡水，代茶飲，其具有活血化瘀，調經消腫，改善痛經，提升子宮功能等效果。益母草茶的具體做法是取益母草10克、花茶3克，然後用300毫升左右的開水沖泡，代茶飲用。

5、紅糖水

紅糖是女人常備的滋補養生佳品，很多女人在月經期間常喝紅糖水，有活血祛瘀，暖宮排毒的作用。大多數女人都是寒性體質，子宮也會因此而宮寒，經常喝紅糖水，能改善女人體寒、宮寒的癥狀，還能緩解痛經，從而起到調理月經，美容養顏的作用。紅糖水中還可以放入薑絲，紅棗等，效果會更好。

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