胃腸道消化不好，體臭，揉一揉腹部這1個位置，促排便

然還沒有到夏天最熱的時候，但是高溫、悶熱、雨後高濕以及體虛，再加上天熱貪涼，外因內因夾擊，導致消化道疾病高發，醫院的胃腸炎患者一個接一個。就算躲過了胃腸炎，腸胃總覺得不清爽，稍微多喝點水都覺得發脹，吃了便秘不消化……

便秘的危害

、影響美容：

便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

、導致肥胖：

毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

、產生體臭：

毒素的聚集可引起口臭和體臭。

、飲食無味：

便秘可使腹部脹滿，產生噁心、厭食、食而無味。

、神經衰弱：

便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

、引發痛經：

慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。

、並發疾病：

便秘病人可並發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症，頭痛以及肩凝症等許多病。

、誘發癌症：

此外，尚可誘髮乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外尚可誘髮乳腺癌。

我們該如何緩解呢？

1、經常揉腹

現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘。方法是選擇夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰卧位,雙膝微曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。

個月，一般就能看到瘦身效果。

2、每天飯前一杯桑葉翠錢茶

大家都知道山楂可以消積食；荷葉可以改善油脂飲食習慣，減少脂肪吸收；桑葉可美容祛斑、利尿消水腫；羅漢果和決明子可潤腸通便，預防肥胖症。古人常用五種植物組合製成 桑葉翠錢茶用於減肥養生。

桑葉翠錢茶作為一種保健茶，而非葯類，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用，具有卓越的減脂瘦身功效。更受到廣大中青年朋友的青睞。飯前一小時喝可減少人體的脂肪吸收，平時再加以配合適當運動，效果更佳。

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