白癜風患者適不適合運動，該如何運動

很多人患上白癜風以後，覺得自己是病人，身體虛弱，應該安心靜養，不應多運動。這話聽上去好像是有那麼一點道理，但是白癜風患者真的不能運動嗎?

這種認識是錯誤的，如果患者長時間不運動，就容易導致自身的免疫力下降，如此自然很容易導致病情好起來比較慢。那麼對於白癜風患者的運動鍛煉身體也有很大的講究，否則反而會帶來相反的效果。

如果擁有一個健康的體魄，疾病自動上門的概率是非常低的。而想要有一個健康的身軀，除了先天的身體素質外，我們是可以通過後天的鍛煉來改變身體的基礎。通過運動不僅能達到一個強身健體的目的，還能改變我們對生活的態度。對白癜風患者來說，運動也是一件有益病情的事情，但在運動中還需遵循一些基本的原則。

1、適度原則

要明白「過猶不及」的道理，運動也是需要有一個適當的原則。過度的運動除了給患者給來身體的疲勞和負擔外，別無他用。患者要根據自己的身體情況，選擇適當的強度和運動量，最好能多聽醫生的建議，這樣才能真正達到運動的目的。

2、合理著裝，避免受傷

注意運動時的著裝，盡量選擇運動鞋和運動裝，這樣可以更好地達到鍛煉的效果，並避免因為穿著不當帶來的意外傷害。對運動場所的選擇也要注意其安全性，空氣和環境也會影響到運動的心情。

3、運動後注意洗浴

運動後出汗是必然的，但不建議患者在出汗情況下就立馬進行洗浴。等身體溫度有所下降，呼吸平穩後再進行洗浴，可以減少對身體各個器官的壓力和刺激。同時對白斑處的搓揉動作不可用力，盡量小心，避免因為擠壓搓洗對白斑造成刺激。

運動有益健康，但要避開那些不利運動的因素。尤其是白癜風患者，運動是希望對病情有所幫助，而不是刺激白斑，加重病情。最後希望大家都能有一個健康的體魄來面對生活帶來的各種挑戰。

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