高血壓盡量少吃藥！堅持吃這幾種食物，血壓平穩不上漲

在當今社會，由於人們擁有不良的飲食習慣，所以高血壓已經不再是老人的專利，對於很多年輕人也都出現了高血壓的情況。高血壓有重，有輕的，重的要用藥物控制，輕的小編還是希望通過食療來控制，因為一句老話：是葯三分毒，不管什麼疾病能通過食療控制就盡量不要用藥物控制。那麼高血壓患者除了吃降壓藥還能吃什麼降壓呢？

核桃中含有多種脂肪酸，其中大部分為不飽和脂肪酸，具有降低血壓，防治動脈粥樣硬化的作用。每天食用一點核桃，對幫助降血壓有好處。

山楂干有著降血脂，降血壓，以及幫助消化的功效，在很多助消化的葯中都採用了山楂，很適用於高血壓冠心病患者飲用。

香蕉中含有澱粉果膠維生素等多種營養物質，高血壓患者經常食用香蕉可以幫助補充身體中的營養物質。

高血壓患者應多吃冬瓜，冬瓜有很好的清熱祛風、消痰利濕、解毒寬胸、舒心益顏等功效。多吃冬瓜對高血壓具有明顯的降壓功效，是防治高血壓以及緩解高血壓患者病情的最佳蔬菜之一。

西瓜具有利尿、降壓等作用，而西瓜子仁中含有一種能降血壓的成分，所以，我們平時在吃西瓜的時候可以適當的吃一些西瓜子，對於高血壓患者有非常有益的。

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