月經量少衰老快，多吃這5種鹼性食物，保養卵巢，皮膚緊緻顯年輕

很多女性朋友，他們的生理期間，月經量都是比較少的，那麼我們應該來如何計算這些月經量呢?經過小編的採訪婦科醫生對我們進行了一些回答，正常的生理期間，我們的流量應該是20到60毫升，如果我們低於20毫升的話，就是說明比較少的，那麼如果要按次數來說的話，就是一天我們要換四次衛生巾，那麼才是經量比較正常的情況，如果你的流量，比這個少的話，那麼就要注意保養我們的卵巢器官了，因為卵巢如果，一旦受到損傷的話，那麼是對女性朋友非常不健康的，能夠使我們得加快衰老，

那麼我們應該怎樣來保護我們的卵巢呢?其實任何疾病我們都應該從根本的飲食來著手，所以，建議大家一定要吃東西，含鹼性元素的食物，因為酸性物質是對我們的人體非常有害的，而且能夠使女性朋友的皮膚越來越不好，變得粗糙，沒有光澤，然而鹼性食物就跟酸性食物相反，它能夠對女性進行很好的保護，尤其是可以排毒養顏，讓你越來越漂亮，

第一種就是，紅糖薑茶，紅糖薑茶，是女性在生理期間必不可少的一個輔助物品，其實我們在裡面加一點生薑的話，效果會更佳,因為我們都知道，生薑本來就是排毒驅寒食物，而且生薑跟紅糖一起泡治的話，能夠有效的掩蓋住生薑上面的刺激氣味，最重要的是，這個飲品能夠緩解我們在生理期間的疼痛，給你最貼心的保護

第二個飲品就是紅棗薑茶，期間葯流非常多的血，那麼這時候就要吃一點大紅棗來補充一下，生理期間吃一些，紅棗，能夠有效的避免我們出現貧血的癥狀，而，

第三種就是葛根，葛根粉能夠，刺激我們身體里的雌性激素，從而調節我們的內分泌，對我們的卵巢有很好的保養功效，同時，調節我們體內的內分泌，能夠對我們，有一些豐胸的效果，對女性的生理是非常有好處的

第四種就是百合，我比較溫厚，它能夠幫助我們潤肺止咳，而且對心情有安撫的作用，百合對於養肺是非常有好處的，但是呢，它的缺點就是不容易保存，所以如果有想喝的，患者，可以把百合來進行一些晒乾，這樣不僅保證了它的營養價值，而且，也能夠保存，很久的時間，

第五種食品就是海帶，海帶中還有豐富的碘物質，更有效的預防白化病等，而且海帶是一種營養價值極高的蔬菜，能夠幫助糖尿病的患者降低體內的，血糖，減肥的女性也是可以選擇使用一些海帶的

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