護膚的正確方法，美顏食物的神級吃法，再也不用跑美容院了

鹽水豌豆：美容養顏潤澤皮膚

主料：鮮豌豆、鹽

輔料：水

做法：1.新鮮的豌豆洗凈，一次煮的多，沒有剪掉2頭，時間充足的話，可以剪掉豌豆的兩頭，便於入味。

2.鍋中放足量的水，水燒開後，放入豌豆。全部放進去之後，放鹽，蓋上鍋蓋大火煮6分鐘。

煮熟之後快速撈出即可食用。（不要在湯中浸泡）

菠蘿油條蝦：改善皮膚乾裂，消除斑點

主料：菠蘿、油條、大蝦

輔料：沙拉醬

做法：1.菠蘿切小塊，用鹽水泡20分鐘，油條切段。

2.把蝦洗乾淨、蝦頭去掉，挑出蝦線，洗乾淨備用。

3.將一半的蝦仁，加入料酒，鹽，蔥姜碎 胡椒粉。

4.剁成蝦蓉，在加一點水，朝一個方向攪上勁。

5.剩下的蝦仁焯水，略煮備用。

6.把油條中間部分壓空，夾入蝦蓉，盡量夾滿些。

7.鍋中注入油，燒至6成熱，下入塞入蝦仁的油條小火炸3-5分鐘。

8.撈出用吸油紙吸取多餘的油脂，晾涼。

9.將炸好的油條，瀝干水分的蝦仁和菠蘿放入容器中。

10.擠上沙拉醬，攪拌均勻。撒上黑芝麻即可。

檸檬薏米水：含有豐富的維生素

主料：薏米、檸檬

輔料：冰糖

做法：1.薏米先過一道水，清洗乾淨後浸泡三個小時候左右。

2.泡好的薏米放在鍋里加水慢燉一個半小時後左右。

3.等把水熬到變成淡奶白色並有些稠時就可以了。

4.檸檬用鹽水洗凈切片去籽，關火後靜置。

5.涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬放到容器中。

川貝燉枇杷：預防癌症，延緩衰老

主料：枇杷、川貝粉

輔料：冰糖

做法：1.準備好冰糖、川貝（川貝磨成粉）和枇杷洗凈，去核去皮。

2.將所有材料放入燉盅，加少量開水。

3.蒸鍋做開水，將燉盅放入鍋中蒸15分鐘即可。

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