營養師都在推薦這種好吃不長胖的小零食！

《中國居民膳食指南》建議，中國居民每天應該吃25~35g堅果。

堅果含有豐富的蛋白質、膳食纖維、多酚等。

這些物質能促進新陳代謝，對減重有益，有助於保持正常身材，每天適量，好吃還不會胖。

註：《中國居民膳食指南》由中國營養學會修訂，是最權威的居民健康營養指南。

波波現在把這款沃隆每日堅果推薦給追求健康的撩友們。

沃隆每日堅果，每袋25g，精選了6種不同的果仁、果乾，營養價值比單一果仁、果乾更高。

其中的堅果非油炸、無鹽無糖、不調味、無添加。

針對兒童和成人不同的營養需求，有專門的兒童款和成人款。

每日一小包，香脆美味，健康營養，還能保持好身材。

6種不同果仁果乾，營養均衡

不同地區的土壤、濕度、光照不同，產出的堅果品質也會不同。

沃隆每日堅果，都來自最適合其生長的產地，外形、口感都是上乘的品質。

扁桃仁：選用美國極品扁桃仁。果仁光滑飽滿，色澤金黃，口感香脆可口。

含有豐富的維生素E。含有的亮氨酸有助肌肉生長，非常適合健身減重人群食用。

腰果：精選來自越南的腰果，果仁白凈飽滿，口感香甜。

含有維生素、微量元素等營養素，可增強體質。

核桃仁：選用了美國的核桃仁。果仁含油量小，香味醇厚濃郁。

含有豐富的微量元素和酚類抗氧化物質。含有的氨基酸，是發育期兒童必須的營養物質。

榛子仁：來自盛產榛子的土耳其，果仁圓潤飽滿，大小均勻。

含有人體自身不能合成的不飽和脂肪酸。

藍莓干：來自傳統優質漿果產區，加拿大西海岸。果乾肉質細嫩彈牙，酸甜美味。

蔓越莓干：來自美國，由專業的加工商加工。色澤天然鮮紅，酸甜適中。

黑加侖干：來自盛產黑加侖的中國新疆。果乾圓潤黑亮，肉軟酸甜。

三種深色果乾，含有豐富的花青素，可以保護視力。

一天一包，攜帶方便

波波以前吃堅果，一次買一大袋，想起來的時候才會吃一點，而且品種很單一。

這款每日堅果，每包25g，6種不同果仁、果乾搭配，密封包裝，衛生健康。

吃一包就開一包，每包量不大，不會剩著受潮。

小小的一包，在包里放上兩三包都不會覺得重，可以養成吃堅果的好習慣。

別看這麼小一包，各種堅果、果乾的配比還很科學，成人款和兒童款也不一樣。

成人款：扁桃仁26%、腰果20%、核桃仁18%、蔓越莓干14%、藍莓干12%、榛子仁10%。

兒童款：扁桃仁26%、腰果18%、核桃仁20%、黑加侖干14%、榛子仁10%、藍莓干12%。

兒童還處在大腦發育期，對核桃的需求更高些，所以核桃比例略高。

成人對抗衰老有更高的需求，因此成人款有蔓越莓，兒童款則是黑加侖。

非油炸、無調味、口感清爽

市面常見的堅果，為了掩蓋果仁的不新鮮，常常糖漬或者油鹽調味。

經過處理的堅果，不僅熱量更高，高濃度鹽糖還會影響身體的正常代謝。

沃隆每日堅果，不管是香脆的果仁，還是酸甜的果乾，全部原味。

不經過油炸、無油鹽、無糖漬，原味烘焙，保留果仁的天然香味，吃起來口感清爽。

無添加的堅果，連孕婦都很適合吃。

香脆濃郁，吃法多樣

飢腸轆轆的早晨，全麥麵包、水果，再來一包堅果，開啟充滿元氣的一天。

健身減重的朋友，吃蔬菜沙拉時最適合再加點堅果，增肌減脂效率更高。

工作繁忙，沒空吃東西。來杯酸奶，撒上一包堅果，迅速補充所需的熱量。

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