愛吃這5種食物的人，都要承受「燒心」的結果！不是唬你

很多人生活中會出現胃痛、強烈的灼燒感、反酸這種種癥狀，其實這都是典型的燒心現象。

所謂的燒心也就是胃食管反流的代號，通常這種現象的出現往往是胃酸過多分泌，又或者是胃粘膜對酸的敏感性有所增加而導致。燒心的出現通常陪伴在其左右的就是胃炎和胃潰瘍，嚴重者甚至是胃癌的初期表現。

燒心的出現並不是偶然，常吃以下的食物也會加劇燒心的出現：

1. 辛辣食物

辣真的是一種讓人又愛又恨的東西，適當吃辣對身體有益，但是長期大量食用就會對身體帶來一定的影響，尤其是患有胃部疾病的人。而臨睡前吃辣，會尤其加重燒心癥狀。

建議愛吃辣的人群，盡量避免臨睡前進食辛辣食物，平時吃完此類食物之後，可適當喝點牛奶，由此減緩腸胃不適。

2. 咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因，而長期大量飲用就會由此造成食道下端括約肌鬆弛，從而更加容易發生燒心的情況。

3. Pizza

美味的披薩相信大部分人都吃過，但是你又知道披薩當中的番茄醬和乳酪會導致胃部消化速度減緩，另外如果還含有香腸、大蒜等食物，會更加容易加重腸胃燒心感。

4. 全脂牛奶

低脂牛奶對胃部不適癥狀有緩解作用，反而全脂牛奶卻會引發或者加重胃部燒心的癥狀。

5. 油炸食品

油炸食品當中還有過多的脂肪和有份，會加重腸胃消化的負擔，從而也增加的燒心的幾率。

燒心對人體的影響如此之多，那我們除了少吃以上食物之外，日常生活當中還有哪些食物能夠減少燒心的情況出現呢？

一、鹼性食物

蘇打水、蘇打餅乾、饅頭等鹼性食物，能夠起到一定中和胃酸的效果，如果經常出現胃酸反流的燒心情況，在日常生活當中不妨適當吃一點。

二、香蕉

香蕉其實是一種抗酸劑，適量食用可以在胃內壁形成一層黏液保護層，對緩和燒心癥狀具有較好的效果。

三、白蘿蔔

蘿蔔具有行氣的效果，適當食用可以下降上逆的胃氣，從而大袋緩解燒心的作用。

四、燕麥

燕麥不僅具有較高的營養價值，其當中對含有的豐富的碳水化合物還能對胃部起到」撫慰「的作用，為人體提供大量的膳食纖維，從而有助於緩解燒心的不適感。

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