12年，小男孩被養成了小胖子，現在招上了痛風，只怪這個方式！

孩子小的時候，父母們總是想要給孩子吃好的、喝好的、穿好的，讓孩子長高、長胖、長壯點，這樣才能身體棒棒，少生病。

但是父母的一腔溺愛，有的時候卻適得其反，最終給孩子帶來了嚴重的傷害。

圖圖的家庭條件不錯，父母都是公務員，工作不忙，待遇也不錯，所以，總是能抽空帶圖圖去各個地方玩，相比較其他的家庭，父母總是不著家的，圖圖算得上是一個幸福的小孩了。

下學期，圖圖就要上初中了，需要每天在學校里吃住了，父母都非常不捨得，尤其是圖圖媽媽，更是拚命給圖圖買好吃的補身體，生怕他住校後挨餓受凍。

從小，圖圖媽都很重視給圖圖加強營養，往往每頓飯都保證有肉、魚、蝦、蛋等等食物，於是圖圖養成了無肉不歡的飲食愛好，以至於，現在才12歲的孩子，現在身高1米6，體重已經達到150斤了。

半個月前，圖圖的左腳開始出現紅、腫、痛的癥狀，他跟媽媽抱怨說疼，卻被誤認為是踢球崴到了腳，直到某天早上醒來，圖圖發現，整個腳疼的不行，動都動不了。

家人這才意識到問題沒有那麼簡單，趕緊帶著圖圖去醫院檢查，抽了血，化了驗，最終得出結論：圖圖的尿酸值超過正常人的兩倍，確診痛風無疑。

眾人都沒有想到，原以為小小的一次崴腳，竟然是痛風病的來襲。

圖圖媽媽哭天喊地，抱怨命運太不公平，竟然對小小的孩子那麼殘忍，幸好爸爸還算冷靜，同醫生一起分析了圖圖發病的原因，最終找出三點病因。

其一，圖圖的飲食習慣不好，每天吃的肉類、魚類都屬於高嘌呤食物。

其二，快要升初中了，圖圖的學業壓力很重，有時候，放學回家做作業都要做到很晚，有時候會到凌晨。

其三，圖圖身材比較肥胖，平時也比較懶，總是窩在沙發里打遊戲，或者看電視，很少活動。

不良的飲食習慣和生活習慣，一起發生，長此以往，就會導致圖圖體內嘌呤攝入過多，而尿酸排泄不出，結果痛風就來了。

打倒痛風，五個小秘訣要牢記：

第一個，持續低嘌呤飲食

控制飲食，避免高嘌呤食物，可以減少食物中的尿酸來源。

避免食用動物內臟、濃湯、海鮮等高嘌呤飲食和酒精飲料，多吃新鮮蔬菜和水果，補充優質蛋白，都有助於降低血尿酸，減少痛風急性發作。

值得注意的是：嚴格控制飲食只能降低70-90μmol/L的血尿酸，而且不能過度控制飲食，只吃蔬菜和水果會因為過度飢餓乳酸增加，導致痛風發作。

第二個，保證每日定量飲用足夠的水

痛風病患者每日飲水的量應當控制在2000-3000ml以內，以鹼性水最佳。

這不僅僅可以很好的增加尿酸排泄，減少泌尿系統結石產生，還有助於減緩痛風的發作，對身體也起到了一定程度的保健作用。

第三個，一杯簡單的茶

平時可以喝一些降尿酸的茶飲作為輔助，像千針草甘葛茶。

千針草甘葛茶主要是由蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉等中草藥組成，對於降尿酸有著不小的作用。

其中的菊苣具有清熱解毒，利尿消腫的功效，其提取物有明顯的降尿酸作用；

葛根提取物可以抗痛風性關節炎，可以緩解由於炎症引起的脾腫大及腎損傷，並降低血清尿酸水平。

第四個，堅持適量運動

痛風患者可以根據自身年齡和性別的差異，選擇適合自己的運動方式：如慢跑、慢走、晨練、太極拳以及瑜伽等。

通過不同程度、不同類型的體育鍛煉，可以達到促進全身血液循環，緩解身體關節壓力，以及促進體內尿酸排泄等目的。

所以說，對於防治痛風來說，運動是有百利而無一害的。

第五個，嚴格控制體重

很多痛風的患者，都是比較肥胖的人士，部分肥胖體質的痛風患者，對藥物敏感性較低，對於治療痛風而言具有一定的影響。

而一般肥胖的人攝入高嘌呤食物較多，尿酸濃度較高，也是痛風的高發人群。

所以，肥胖的人士不管有沒有痛風，都必須適當減重，但減重的量，一定要控制好，不能一下驟減，要一點一點適量的減。

飲食控制配合體育鍛煉，就能達到限制自我體重，維持最佳身體狀態的效果。

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