多吃水果對痛風好？預防痛風要遠離這三種食物

痛風到底是一種什麼樣的疾病呢?很多人都說痛風，其實是因為我們飲食不健康而生病的，因為跟著人們生活水平的不斷提高，我們的飲食水平也越來越高，越來越不健康的飲食習慣，導致了，現在，痛風疾病發病率越來越高，根據最新的統計顯示，在中國已經有將近1.8億的人，患有痛風，那麼究竟是什麼原因導致我國現在發病率那麼高呢?那都是因為我們體內血液中的尿酸含量越來越高，那麼我們平時應該注意怎樣的飲食來控制我們的尿酸含量呢?

接下來就跟小編來看一看到底如何預防痛風?預防痛風應該避免哪三類食物?

其實這個問題也很簡單，對於一些高蛋白高營養的食物，比如說蔬菜，奶類，還有粗糧，這一系列的食品都是可以適當的多吃一些的，有一些油脂含量比較高的食物就不鼓勵大家多吃了，比如說豬肉牛肉等這些肉類食品

第一點需要注意的是控制我們身體內的尿酸含量，我們身體里的尿酸含量是由，自身身體的新陳代謝而產生的，是由內部產生的，而不是由外部，但是，經過我們的仔細調查驗證，還有專家的解答得出，即使，80%的尿酸，都是由於人體內部而產生的，但是仍然不可以忽略另外的20%，而另外的這20%都是由於，我們的飲食而造成的，所以對於飲食健康，我們仍要非常注意，比如說我們不能夠多吃一些含有嘌呤的食物，因為這種物質非常容易造成尿酸的波動，長此以往的話，就會導致痛風這種疾病的產生，飲食是對治療痛風，這一疾病非常重要的一個環節。

第二點就是，我們都知道，酒精是引發痛風的重要因素，尤其是啤酒，這些酒精含量比較高的飲品中，還有對尿酸非常不利的一種物質，人體過多的攝入之後，會導致體內尿酸值的波動，不僅，喝酒可以引發，根據現在的研究表明，一些濃茶還有高果糖的碳酸飲料，果汁飲料，運動營養飲料，以及一些不好的垃圾食品，都很有可能造成我們身體中尿酸值的波動，所以如果家裡有患有痛風病症的病人，我們也要注意不要讓他喝一些，類似的飲品

第三點就是吃水果真的對痛風有好處嗎?很多人都認為水果中，還有很高的營養價值，比如說維生素c，還有，水果，一般都是天然綠色健康的，都屬於是鹼性的食物，但是經過最近的研究表明，其實有些水果是不適合痛風病人使用的，比如一些含有大量果糖的水果，是對痛風病人非常不利的，這些物質，吃入人體之後，會導致我們的胰島素弱化，從而導致尿酸含量值的不平衡，很有可能引發痛風

綜上所述，一些不適合痛風患者應該吃的食物，比如說蘋果，桔子，柚子，荔枝，香蕉等水果，因為這些水果中都含有比較高的果糖成分，即使是吃也不建議，大量的食用

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