看著挺健康的孩子，反而有貧血，快看看你的孩子有沒有

表妹的女兒前段時間因為感冒發燒進了醫院，最後的檢查結果卻讓人意想不到，孩子是貧血。小姑娘平時看著挺壯實的，白白胖胖的。但是平時卻很容易生病，表妹一直都認為孩子是抵抗力和免疫力比較低導致的，但是誰又能想到孩子是貧血。這讓表妹慌了，孩子生病了不吃不喝，無奈只能找醫生幫忙。在於醫生的交流中，我知道了如何如何預防和改善孩子貧血，這些其實都是從孩子的飲食方面來改善的，孩子出現貧血的癥狀，是因為在孩子的飲食中少了這些養食物導致的。我們一起來看看到底是少了什麼，會導致孩子貧血。

維生素C可以促進人體對鐵的吸收，所以在平時的飲食中含維生素C的食物一定要給孩子多吃，比如橘子，橙子，西紅柿南瓜等等。這些可以添加到孩子的輔食中，從孩子6個月就可以食用了，就可以用蔬菜泥，水果泥的方式給孩子吃，這些食物是可以有效預防小兒缺鐵性貧血的。

發酵類食物中也含有大量的鐵，而且非常容易被孩子吸收，所以早平日里可以給孩子吃一些發酵類的食物。比如饅頭，發糕，麵包等等都可以適當的給孩子吃一點。

每100克的豬肝中所含的鐵的含量為31.1克，而且豬肝的營養比較的全面，但是豬肝有一個弊端就是所含的膽固醇比較的高，所以要吃的話可以諮詢醫生，根據孩子懂得大小來確定孩子的食用量。

一般情況下孩子體內儲存的鐵到6個月的時候就已經消耗完了，所以從孩子6個月開始就要相對的餓給孩子補充適當的鐵元素了。含鐵的食物很多比如綠葉蔬菜，瘦肉，動物的肝臟等等，這些食物中的鐵元素的含量都是非常高的，經常給孩子吃這些食物，可以有效的預防孩子缺鐵性的貧血。但是肉類中的鐵元素要比蔬菜中的更容易被孩子吸收。

小兒貧血中最常見的莫過於缺鐵性的貧血，所以在平時的日常飲食中一定要注意鐵的攝入量，如果孩子是輕微的缺鐵可以通過食補，如果孩子缺鐵比較嚴重的話最好採用口服液的方式補充。等孩子康復以後可以食用這些食物來預防孩子再一次的出現貧血！

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