吃了這麼多年的零食，你真的了解它嗎？

下班去逛了趟超市，發現現在零食的包裝越來越琳琅滿目了，各式各樣精美的小妖精，讓人忍不住想撕開她的衣服去一探究竟。作為一個360°標準的顏狗，選購零食的標準是健康嗎？是低卡嗎？當然是顏值啦！

但是！我們都知道，好看的玫瑰都帶刺，那麼，好看的零食是不是也不健康呢？畢竟顏與正義不可兼得啊。於是我在超市貨架前沉思了起來，第一次注意到了從來沒看懂過的配料表，把常出現的拿小本本記了下來，回去做了功課。

今天給你們分享下，零食配料表中出現哪些名字，我們看到就盡量避免。

防腐劑

防腐劑大家肯定不陌生，這是一種很常見的添加劑，是在食物運輸、存儲過程中因防腐需求加入的天然或化學合成物質，如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽，吃多了對腎臟、肝臟都有危害，還會抑制骨骼的生長，千萬別讓長身體中的小孩子多吃。保質期時間長的都要警惕防腐劑的存在哦。

色素

色素不好，但是真的很好看啊。五顏六色的糖果是我的最愛！顏值才是正義！（別打臉）生產商為了食物的品貌好看不惜使用過量的人工合成色素，天然色素雖然安全但是成本高昂，比較少見。便宜又五彩繽紛的零食基本都是加了色素沒跑了，吃了超標的色素會引起腹瀉。

反式脂肪酸

愛吃甜食的我深知反式脂肪酸的壞處，就是會發胖！蛋糕、盒子等甜品中如果用的是植物奶油，就含有大量的反式脂肪酸，動物奶油在口感和健康上會比植物奶油好很多，相應的價格也會高，一般親手做的蛋糕都會選用動物奶油。我查了一下，反式脂肪酸竟然還會損傷智力和心臟，啊，心疼。

鹽

朋友最近在減肥，天天自己做減脂餐，跟我說每天的飯都寡淡無味，我嘗了一口，真的，沒味道！問了她才知道基本沒放鹽，因為鹽也要引起發胖，別說了，要哭出來了，不僅如此，高鹽量還會對腎臟造成更大的負擔，並且影響心血管系統！重口味愛好者真的哭出聲。

查完這些，我覺得自己渾身上下的器官都開始隱隱作痛，吃了這麼多年零食，從來不看配料表，我要去哭一會兒，希望以後成為一個能看配料表的顏狗！

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