美軍不重視體能？軍官體能測試連續三次不合格直接打背包滾蛋

在很多人印象里，美軍打仗主要憑藉裝備優勢，執行任務時不是乘車，就是乘坐飛機、直升機和艦船，對體能要求不高。其實這是一種誤解，美軍對體能的重視程度非常高，不僅有嚴格的體能測試標準，而且官兵一致，不搞特殊。

例如美軍《軍官晉陞條例》明確規定，體能達標與晉陞直接掛鉤，如果有1次體能測試不合格，晉陞委員會成員看到相關記錄後，那麼這名軍官的「成長進步」將會大受影響；如果連續2次體能測試不合格，其晉陞資格將直接被取消；如果連續3次體能考核不合格，立即脫軍裝走人。如果軍官在測試中被發現體重超標，則被強制要求參加「體重控制項目」，也就是俗稱的「減肥營」。在此期間，軍官的軍銜和職務都被凍結。如果這樣仍然不能成功減肥，那麼他們將面臨嚴厲處罰，而最嚴厲的處罰就是開除軍籍。

美國海軍陸戰隊的體適能測試

美軍擁有完備的體能訓練管理制度，有關條令條例就有29部，非常詳細地規定了體能訓練的管理人員編製、組織結構、主管軍官的職權，甚至還包括體能訓練場地的建設標準、必須配備的器材，就連體能訓練時的著裝都寫得明明白白。

美軍現在執行的是2011年制定的體能測試標準，分為體適能測試（PTF）和戰鬥體能測試（CTF）。不過，每個軍種根據自己的特點，在體適能測試和戰鬥體能測試方面有不同的測試科目和標準。以美國海軍陸戰隊為例，體適能測試包括引體向上、俯卧撐、仰卧起坐、3英里跑、划艇等科目，戰鬥體能測試包括接敵運動（MTC）、火力下機動（MANUF）、舉彈藥箱（ACL）等科目。無論什麼科目，都有明確的年齡段達標指標。

美軍在全軍範圍內的體能測驗每年至少進行2次，作戰部隊每年進行3-4次。美軍體能訓練管理體系的信息化程度很高，資料庫中能查到任何一名軍人的體重和體脂指標、所處的訓練階段、訓練計劃完成情況和歷年來的體能考核成績，也可以統計出某個部隊全體軍人或某個軍兵種軍人的總體訓練數據。每年都有專門機構對此進行評估和研究，並提出新的體能訓練方式、測試標準的改進意見。

美國海軍陸戰隊女兵的引體向上訓練

這裡介紹一下美國海軍陸戰隊女兵在體適能測試的引體向上科目，通過這個細節，看看美軍的體能情況。

實際上，美國海軍陸戰隊在體適能測試中並沒有規定引體向上是女兵的必測項目，以往選擇引體向上的女兵並不是很多。但是，美國海軍陸戰隊於2017年1月1日取消女兵在體適能測試中的曲臂懸垂科目之後，那麼就必須在引體向上和俯卧撐這兩個科目中選擇一個。這樣一來，選擇引體向上的女兵開始增多。按照美國《海軍陸戰隊時報》給出的數據，在今年的體適能測試中，全體女兵中有大約71%也就是10018人選擇了引體向上，而去年選擇引體向上的女兵比例約為65%也就是9501人。

美國海軍陸戰隊女兵在進行曲臂懸垂訓練。從2017年1月1日起，美國海軍陸戰隊取消了這個體適能測試科目

美國海軍陸戰隊對女兵引體向上的考核標準是所有年齡段都是能做1個就是60分，但滿分就要分年齡段了：17-20歲是7個，21-25歲是9個，26-30歲是10個，31-35歲是9個，36-40歲是8個，41-45歲是6個，46-50歲是4個，51歲以上是3個。

今年，雖然有更多的海軍陸戰隊女兵選擇引體向上，但獲得一級體適能測試分數的人員比例比往年少，《海軍陸戰隊時報》給出的數據是70.2%，比2017年的72.3%略有下降。如果與2016年的84%相比，這個跌幅就更加明顯。而今年體適能測試不達標的比例為2.2%，比去年的1.9%略有增加。

對於這個成績，美國海軍陸戰隊辯稱很可能是由於近600名力量健身教練（FFI）嚴格執行標準的結果。在過去一年裡，力量健身教練的人數在海軍陸戰隊里幾乎翻了一番。美國海軍陸戰隊健身部門主管斯蒂芬·阿莫斯上校表示：「我認為這可能是我們第一次啟動力量健身計劃，很多人還不適應。現在力量健身教練正在成為體能訓練的關鍵，這也是他們在一年時間內大幅擴充的重要原因。」

美國海軍陸戰隊中校米斯蒂.波西在進行引體向上訓練

阿莫斯指出，今年的女兵引體向上一級分數雖然比2016年下降明顯，但是要看到今年選擇引體向上的女兵超過了1萬人，而2016年選擇引體向上的女兵只有2000人。顯然，當時只有那些力量比較強的女兵才會去選引體向上，而不是像去年和今年這樣成為越來越多的女兵的選擇。因此，這種一級分數的下降並不能表明陸戰隊女兵的體能水平不行。阿莫斯還強調，今年有個很大的亮點，765名女兵做了11個引體向上，超過了最高標準，即26-30歲的10個。此外，今年女兵的平均引體向上成績是7個，這是17-20歲年齡段的滿分成績。阿莫斯就此認為，這實際上說明陸戰隊女兵的體能正在變得越來越強，而不是在下降。

越來越多的美國海軍陸戰隊女兵在體適能測試中選擇引體向上科目

越來越重視力量訓練和測試是美國海軍陸戰隊從阿富汗戰爭和伊拉克戰爭得到的經驗。力量訓練能夠有效增強骨骼的強度和密度，改善循環能力，促進腦供血，這有助於提高思維和決策能力。對於惡劣的戰場環境來說，擁有更強的力量是必須的。

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