秋天是一個豐收的季節，但是也養肝季節，相信很多人都知道，肝臟對我們的人體的重要性吧，不僅有解毒排毒的功效，還能有效的幫助我們的身體存藏營養，不僅如此，肝臟的還能有養血的功效，人的周身血液不只來源於心臟，肝也藏血。但是，很多人都不知道，其實養肝，也是要根據跟人習慣和日常生活以及飲食來調理的，所以，秋季養肝，這件事要少做，這3物要多吃，肝臟健康沒病擾！

秋季養肝，這件事要少做，那就是熬夜，很多人都不知道，其實，我們的肝臟在很多時候，在夜間都是需要休息的，如果有熬夜的習慣，就會讓我們的肝臟找不到休息的時間，也沒有自我修復的時間，這也是很傷肝的一種行為。所以想要肝好，最好不要熬夜哦！

這3物要多吃！肝臟健康沒病擾！

1、香菇

香菇也是一菌類食物，想必很多人都知道，我們熟知的靈芝也是菌類食物，其實兩種食物也是有異曲同工之妙，都是有提高身體免疫的效果，對肝臟的養護也是有很大的裨益。

2、黃瓜

我們都知道，肝臟是排毒的器官，而我們常吃的黃瓜所含的黃瓜酸，是非常有利於肝臟排毒的，想要肝好，黃瓜也是可以多吃的哦！

3、枸杞

我們常說，枸杞是有補腎的效果，但是很多人都誤解了，其實枸杞子除了補腎，對肝臟的也是有很大好處的，尤其是針對於肝臟的養護，中醫也是有說過，枸杞有清肝明目的效果！

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