女人來月經時，這4種食物可多吃，幫你清除子宮污血，預防婦科病

每個女人都會來月經，這是女性特有的生理現象，我們一般把月經稱為「大姨媽」，對於這個姨媽，女性可真是又愛又恨，希望它月月都能準時來，月經正常就代表女性非常健康，但是每個月那幾天，卻給女性帶來諸多不適，比如頭痛、痛經、易感冒等，巴不得它馬上走，若大姨媽總是不能按時來，女性朋友們又該著急了，是懷孕了？還是身體不健康了？

月經是女性健康的晴雨表，正常的月經應該28天為一個周期，提前或推後7天，在現代醫學裡都屬於正常的範圍內，正常的月經顏色是暗紅色的，跟人體的血液一樣，裡面還帶有子宮內膜的小碎塊，及子宮的粘液，正常的月經量大概是30到50毫升，也就是2-3包衛生巾的樣子。由於女性的子宮內膜上有很多的褶皺，來月經時，這些污血、子宮垃圾就容易藏到褶皺里，不能被排出來，在子宮裡久了，就容易成為細菌的「溫床」，成為各種婦科病的根源，因此來月經時，一定要促進這些污血更順暢地排出。那麼具體如何做呢？

女人來月經時，這4種食物可多吃，幫你清除子宮污血，預防婦科病！

1、月季花

月季花，因為每個月都開花，跟女性每個都要來月經，有相似之處，月季花跟玫瑰花同屬薔薇科，是非常好的盆景，月季花有活血調經、消腫解毒、疏肝解郁的功效，可以幫助女性排出子宮污血，對女性月經量少，閉經也有很好的調理作用。月季花晒乾後，可以泡茶喝，芳香四溢。還能緩解不良情緒。

2、當歸

當歸是女性之友，治療婦科病的「聖葯」，能通經散寒，活血化瘀，還能補血養血，對子宮血瘀、宮寒有很好的調理作用。子宮內沒有瘀血，身體更健康。

3、蓮藕

蓮藕是人們常吃的食物，蓮藕有補氣血的功效，能活血化瘀，幫助子宮排毒、促進經血下行。蓮藕可以用來煲湯，還可以清炒，都是不錯的選擇。

4、紅糖水

紅糖自古以來就作為女性補血的好食材，在戰爭年代，女子坐月子，若能有一包紅糖，那就是非常不錯的了，紅糖有補中益氣、健脾暖胃的功效，可以幫助女性產後補充體力，幫助恢復子宮、促進排惡露。因此女性在經期，可以多喝一些紅糖水，幫助子宮清除污血，預防婦科病。

（以上圖片均來自網路）

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