早上起床後，嘴巴裡面又苦又臭，可能是因為身體的這3把「火」

你有沒有遇到過這樣的尷尬，一早起來嘴巴是又苦又臭，在怎麼刷牙也於事無補，如果遇到這種情況，有可能是前一晚吃了太多大蒜、海鮮這種腥臭的食物，又或許是喝酒太多嘴裡遺留的酒氣，又或許因為過度的勞累引起的。如果都排除這些原因的話，就有可能是這3把火導致口苦口臭的了。

第一把火、胃火

如果吃了過多的高脂肪、高蛋白質食物，堆積在腸胃之中，又難消化，而導致胃火。

如果胃火熾盛，則腐熟功能亢進，熱盛火熾，多消爍津液，引起燥熱內結，胃失和降，表現為口苦、口渴、口臭、口乾、牙齦腫痛、咽干、小便短赤等癥狀。

第二把火、肝火

有的人不僅口苦、口臭，還伴隨著愛發脾氣、失眠多夢、面目紅赤、眼乾的情況，有可能是肝火旺引起的！

秋季天氣乾燥，此時肝臟活動比較強烈，容易導致肝火旺！

如果肝火過旺，肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆，就容易導致口苦、口臭、消化不良等問題。

第三把火、心火

秋季由於天氣比較乾燥，這個時候加重心臟的負擔，容易導致心火的現象，並伴隨口苦、口臭、口乾等一些癥狀，所以，秋季要特別注意養心安神，清醒頭腦。

如果出現口苦口乾口臭的癥狀，就要注意生活上的調理！

首先要注意飲食清淡：在飲食上要清淡，忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之食物，這樣有助於調理腸胃功能，緩解口苦口乾口臭等癥狀。

其次生活要規律：要避免熬夜，作息要規律，使肝恢復正常工作狀態，加上飲食上的調整，就可以避免口苦、口臭、口乾等情況的發生。

然後可以適當運動：適當運動能促進消化功能的正常運作，而腦力工作者，更要加強運動，運動要有規律性。

註：圖片來自網路

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