當前位置:
首頁 > 健康 > 這8個壞習慣就是誘發癌症的高危因素!

這8個壞習慣就是誘發癌症的高危因素!

數據顯示,約80%的癌症與環境和生活習慣有關。因此,預防癌症要從改變不良生活習慣開始:

1.不喝酒,不吸煙。吸煙會誘發多種腫瘤,建議吸煙者戒煙。另外,愛喝酒的人也請少喝,酒精傷肝,有導致肝癌的可能性。

2.提高定時體檢的意識,早發現早診治。

3.保持平和心態,情緒與多種疾病有關。

4.多吃水果蔬菜,遠離腌製品。研究表明,多吃水果蔬菜可以降低腫瘤的風險。另外,還要少吃腌制食品,避免與致癌物質接觸。

5.每天曬太陽的時間不要超過40分鐘,曬多了可能會患上皮膚癌。

6.不要使用有毒的塑料袋,長期使用有毒的塑料袋,尤其是用有毒的塑料袋盛裝食品,易患肝癌、腸癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。

7.做到食物清潔,在吃新鮮的果蔬之前要清洗乾淨,因為可能會有農藥殘留。

8.多加運動,不要老是坐著,避免長期不運動,多運動才可以提高身體免疫力。

更多健康小知識,歡迎關注糖人健康網!


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 糖人健康網 的精彩文章:

減肥踩到這7個大坑,身體垮了,也沒見得瘦!
這7種主食糖尿病別再吃了,血糖飆高沒商量!

TAG:糖人健康網 |