女人大姨媽7天，是排毒的「好時機」，6步幫助子宮「大掃除」！

大姨媽是女人每個月必來的親戚，但是大姨媽來的時候會給身體帶來各種的不適，小腹腹痛，腰酸背痛，甚至痛經，導致女人很煩，即便是這樣我們也要好好照顧，要不然會給身體帶來大麻煩，例如不孕，婦科疾病等，女人大姨媽這7天時間，是身體排毒的好時機，6步可以幫助子宮大掃除，遠離婦科疾病。

第1步：每天喝杯紅糖姜水

這個很多人都知道，但是想再提醒一下不喜歡喝紅糖水的女性朋友，在月經期間最好喝一杯，總比中藥好喝，因為紅糖可以和脾緩肝、補血、活血，更重要的是有助於排除身體毒素，排除淤血，加快血液循環，是月經期間必備的飲品。

第2步：泡杯花椒水喝

花椒雖然是一種非常不錯的調味品，但同時也是一種非常不錯的中藥，花椒具有滋陰壯陽，曖宮驅寒的作用，尤其是痛經的女人一定要泡著花椒喝，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚，排毒殺菌等。

第3步：早起空腹喝杯水

每天8杯水，早起第一杯水是最重要的，不僅可以補充水分，還能促進腸道排毒，是一種非常不錯的養生方法，但是大姨媽期間早上必須喝，還可以幫助排出子宮毒素，遠離一些婦科疾病。

第4步：喝碗糙米粥

糙米是一種非常不錯的粗糧，含有豐富的纖維素和多種營養物質，經期時候不妨少喝大米粥，小米粥，來碗糙米粥，可以促進身體的新陳代謝使毒素更加快速的排出，還能夠幫助子宮排出 殘餘的污血起到清理子宮的作用。

第5步：第5天適當運動

一般大姨媽第5天就算結束期了，但是此時不妨可以做一些運動，但還不宜過大，例如走路，瑜伽等，這樣可以很好的幫助身體排毒，促進血液循環，切忌不要做劇烈的運動。

第6步：經期注意保暖

女人的身體一般是寒性的，大姨媽期間免疫力會降低，這個時候必須要注意保暖，尤其是腹部的保暖，晚上還可以用熱水泡腳 ，促進子宮排毒，遠離婦科疾病。

聲明：以上圖片來自網路，內容為企鵝作者（來自生活）獨家原創，侵權必究！謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！