類風濕加重，原因有九個

若你不幸患有類風濕性關節炎，且病情逐漸加重，可能是有一些較為隱蔽的原因。近日美國「每日健康」網站對此進行了總結。

1.慣於久坐。規律鍛煉是必要的，久坐不動會使患者疼痛、疲勞感增加。

2.促炎食物。某些食物會加重體內炎症。糖、反式脂肪、歐米伽-6脂肪酸、精製碳水化合物、味精、麩質、阿斯巴甜和酒精都是促炎食品和添加劑。類風濕關節炎患者應當避免。

3.過度活動。儘管規律鍛煉很重要，但也有上限。類風濕性關節炎患者必須重視疼痛信號，不可過度。

4.吸煙。《關節炎和風濕病雜誌》上的一項研究成果顯示，與從不吸煙的患者相比，現在和過去吸煙的類風濕性關節炎患者的癥狀和關節損害都更嚴重。

5.壓力。許多類風濕關節炎患者在發病前都經歷過壓力或創傷性事件。研究顯示，免疫和非免疫機制都可能加重應激期間疾病活動增加和癥狀。

6.消極悲觀。研究發現，如果類風濕性關節炎患者保持積極樂觀，那麼疼痛與活動受限都會緩解。

7.脫水。脫水與疲勞、新陳代謝功能放緩、認知功能下降以及腎結石的形成有關，類風濕性關節炎患者脫水會加重關節疼痛。

8.關節護理不到位。關節保護是類風濕性關節炎患者治療方案的重要組成部分，其目標是減少疼痛、防止畸形、穩定關節、減輕關節壓力。措施包括夾板、支架、輔助設備、積極鍛煉等。

9.忽視口腔健康。類風濕性關節炎病人患牙周疾病的幾率是正常人的8倍。促炎蛋白（如腫瘤壞死因子、白細胞介素-1等）在類風濕性關節炎和牙周炎中的含量也是相似的。 （蔡利軒）

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