生理期冒痘皮膚暗沉怎麼破，了解這些讓你尷尬期也能美美做自己！

很多女生都經歷著經期帶來的一系列皮膚問題，每次快來姨媽前，臉上就開始長痘，皮膚也變得有些暗沉，整個人看起來就會比較不在狀態，生理期是女生們每個月都要經歷的一段敏感時期，期間身體的激素水平會有所改變，雌激素和黃體酮的改變，使身體的油脂分泌更加旺盛，從而出現了一系列的狀況。

雖然身體的激素我們沒有辦法控制，但是針對這些表現出來的「癥狀」，我們還是可以通過採取措施應對的。所以小仙女們千萬不要灰心，要打起精神啦~

首先是飲食方面，尤其是對於油皮女生來說，經期的皮膚出油問題尤為嚴重，所以在經期飲食盡量要在營養均衡的前提下清淡些，不要吃太過辛辣刺激的食物，而且經期身體的抵抗力也會有所下降，吃易發的食物更容易引起過敏哦~

生理期應該盡量選用溫和的護膚品，尤其是皮膚已經開始冒痘變敏感的時期，一些高機能的護膚品不僅起不到效果，反而會對皮膚造成負擔，小編在這個時期會選用僅有補水效果的護膚品，這樣對皮膚的刺激會少一些。像清潔面膜、撕拉麵膜，這類刺激性比較強的面膜，也應當避免在經期使用，減少不必要的皮膚損傷。

在選用潔面產品時，可以盡量選擇無泡溫和型的，一來可以減少皂基對皮膚的刺激，二來也可以保留一部分皮脂，可以對皮膚起到保護作用。

針對生理期出現的痘痘，千萬不要用手擠，否則很容易留下痘印，可以塗抹上蘆薈凝膠，這樣會好的快一些，當然，不去管它其實姨媽走了也就好了。這裡又要說到飲食了，在生理期前一周開始，盡量不要吃生冷、辛辣刺激的食物，否則痘痘的情況會更加重哦！

雖然夏天眼看著就要過去了，但是防晒還是很有必要的，尤其是在生理期，黑色素會加速沉著，更容易形成色斑，所以還是要做好防晒措施哦~

為什麼你的皮膚總是沒有別人的好，可能並不是你用的護膚品不夠好，而是你對自己的皮膚不夠細心呵護哦~

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（以上言論純屬小編個人觀點，不喜勿噴，小編屁玻璃心~）

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