女人月經期間，經常用「它」泡水喝，幫你保養卵巢，預防婦科病

女孩進入青春期就會來月經，月經是女性每個月都會來一次的"好朋友"，也是檢驗女性健康的標準之一。當女人來月經時，不到體內的雌性激素水平會出現下降的情況，身體的抵抗能力和免疫力也會跟隨之下降。病菌也很容易侵入子宮，造成感染，增加身體的痛苦，也影響了我們的生活質量。因此，月經期間必須要悉心照料，所以我們除了要改掉不良的生活方式外，還要注重飲食平衡。今天小編就給大家介紹幾樣小食材，經常食用能夠在你月經期間幫你保養卵巢，預防婦科病！

1、紅糖姜水

紅糖姜水是民間廣為流傳的驅寒暖胃的偏方，紅糖姜水的功效主要有驅寒暖胃、防治感冒、補氣益血、排毒滋潤。它可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，幫助我們降低身體當中所出現的宮寒現象。姐妹們小日子來的時候喝一杯特舒服，辣辣的去寒又暖胃，不僅有助於經血通暢，改善痛經。它還能幫助子宮排出污血，從而避免子宮感染上病菌。

2、蒲公英水

蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝、胃兩經，蒲公英被譽為「藥草皇后」。它具有多種營養保健功效，尤其對女人來說，能防治婦科炎症。蒲公英又被稱為「天然抗生素」。其中的營養成分，具有殺菌消炎的作用，常喝蒲公英茶能為身體起到消炎抑菌的作用，還可以很好的預防婦科病的發生。

3、益母草

益母草對女性朋友來說是一種很好的藥物，它是一味對女人很好的中草藥，有「婦科聖葯」的美譽。它可以用來泡水，代茶飲，益母草還含有硒、錳等多種微量元素，能夠益顏美容，抗衰防老。雖然益母草對女性有著莫大的好處，但是它也有副作用的，超量服用益母草容易出現的中毒。主要是因益母草里有麻痹中樞神經的成分，因此，講究服用的方法和時間哦。

4、玫瑰花茶

玫瑰花是一個葯食兩用的花材，玫瑰花的藥性比較溫和，具有疏肝解郁，理氣健脾，活血散瘀、調經止痛、美容淡斑等作用。月經走後，喝點玫瑰花茶可以起到調節的作用，可以改善內分泌失調，促進血液循環，幫助子宮清除污血，調理女人的生理問題。相信大家都知道了玫瑰花茶的功效和作用，希望朋友們在生活中都可以適量的飲用一些玫瑰花茶來促進身體健康。

平時注意飲食清淡，多休息，不要勞累，保證睡眠。以上幾樣小食材，不妨常吃一點，可以幫助排除子宮內的垃圾、毒素，保養子宮的健康。另外，婦科炎症的患者不宜食用刺激性食物及飲料，平時要多吃蔬菜和水果。

註：以上圖片均來自網路

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