這幾種蔬菜是天然「胃藥」，胃不好可常吃

現在有很多人由於不注重一些飲食習慣，如經常暴飲暴食、飽一頓餓一頓、或者經常不吃早餐，長期這樣，胃很容易就「壞」，常誘發一些大大小小的胃病。

胃不好，難免會影響自己的生活和工作，要想改善，要改掉自己的不良的飲食習慣，同時，生活中可以常吃一些對胃好的食物，所謂「食補比葯補好」也是這個道理。

這幾種蔬菜是天然「胃藥」，胃不好可常吃。

菠菜

菠菜其實是很常見也很便宜的蔬菜，一般吃它，拿滾開的水燙一下，再澆點醬油，就是不錯的吃法。菠菜也是不錯的天然「胃藥」，能提高人的食慾，促進胃和胰腺分泌，還能助消化，能養護胃部健康。

山藥

山藥在人們眼裡一直是一種「滋補聖品」，有益腎氣、健脾胃、保護胃壁等作用，對脾虛、消化不良、肺虛也有一定的緩解作用，胃不好的人可常吃。

甘藍

甘藍這種蔬菜營養價值比較高，含有豐富的礦物質、纖維素、維生素等營養物質，能幫助修復受損的胃黏膜，抑制胃酸，養護胃部的健康。不論是拿甘藍來煮菜吃還是拿來榨汁喝，都能幫助養胃，堅持一段時間，胃痛也會減少的。

想胃好，可常吃上面提到的幾種蔬菜。當然，每天三餐都按時吃、不吃油炸熱氣食物，也是能幫助養胃的。尤其是早餐，一定不能少，不能為了貪睡那幾分鐘就來不及吃早餐了，還有早餐最好也不要吃油炸的食物，吃些易消化、營養多的食物才更好。

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