究竟是誰，在擾你清夢？這個問題，正在一點一點拖垮你的身體！

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觀察你周圍的生活，好的睡眠是不是已經成為一件稀罕事？無論是你還是身邊的朋友，精神幾乎都保持著7*24小時的活躍狀態：白天昏沉沉，晚上特精神，一不小心又失眠到天明，第二天總頂著黑眼圈來上班。

剛剛入睡，噩夢如同連續劇，早晨醒來就像狂奔一夜，筋疲力竭；睡眠特別輕，別人上洗手間也能被吵醒，整宿整宿的驚醒，分分鐘要得神經衰弱。

這些都是典型的睡眠質量差的表現，據中國睡眠研究會發布的相關報告顯示：

高達94.1%的人睡眠質量不佳；

40%的人有睡眠拖延症，東弄西弄，越睡越晚；

約90%的人在睡前離不開電子產品；

76.1%的人有入睡困難，怎麼都睡不著。

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而這些問題也直接導致了許多人白天無精打采、工作效率低下、注意力不集中、記憶力減退，甚至還將引發一系列健康問題。

事實上，已經有相關數據顯示，失眠的人患上抑鬱症的概率比普通人要高出五倍之多，像出現嚴重睡眠質量不佳的人，不僅會導致脾氣變壞，患心臟各項疾病、高血壓、中風、糖尿病等重大疾病的概率也大大增加。

像前段時間引髮網友熱議的小學教師患抑鬱症的事件，就是因為失眠引起的。常常半夜三四點新來，之後就輾轉反側，已經成為這名老師的常態。

對此網友們也給出很多種解決睡眠問題的辦法，例如吃安眠藥、喝牛奶、按摩等治療方。但安眠藥不僅治標不治本，還伴隨著種種副作用。

喝牛奶不僅不能讓胃部與精神得到休息，還會加重負擔；對很多愛美的人來說，它還有長胖的風險。

按摩方法看似有效，卻存在手法不專業帶來的安全隱患；結果，這名小學老師在試過這些方法後不僅卻絲毫沒有得到改善，最後還患上了抑鬱症！

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但同樣是睡眠質量不好，性感辣媽鍾麗緹就成功解決了這個問題！

鍾麗緹說，她以前睡眠質量就很差，再加上生完寶寶身材肥胖、情緒不穩定，結果就在失眠與產後問題的雙重作用下，出現了讓人頭疼的產後抑鬱症。但她卻通過練瑜伽放鬆神經，成功幫助自己改善了睡眠質量。

在接受媒體訪問時她更透露，多年來自己都是依靠練習瑜伽保持放鬆的心情，是瑜伽讓她擁有了好的睡眠與更多的活力！難怪都說漂亮的女人是睡出來的！

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但有人要問，我既沒有辦法學習鍾麗緹那套瑜伽，自己也是個瑜伽小白，怎樣才能通過瑜伽來解決睡眠問題呢？當然是，跟我們練！

此次，特邀中國最權威的瑜伽品牌Wake，根據鍾麗緹習練的睡眠瑜伽原理，提煉精編了這套《7天睡眠修復計劃》。

老師介紹

曾馨樂

11年瑜伽教學經驗

獲得印度卡瓦拉翰慕瑜伽研究學院的高級教師證

全美瑜伽聯盟學院認證的國際孕產瑜伽師

印度kaivalyadhama lonavla瑜伽理療師認證

2012年創辦了馨瑜伽學院

2015年拍攝瑞麗雜誌——《不老的選題》

針對越來越多的人因睡眠導致健康問題，卻又無從解決，曾馨樂老師運用自己12年的瑜伽教學經驗，精鍊許多明星課程的精華，結合自己擅長的理療瑜伽元素，研發了這套睡眠修複課程。

本套課程可以通過瑜伽體式來調節身心、放鬆神經，促進身體肌肉和大腦神經的放鬆，此套方法已被上萬學員驗證有效！

老師將結合自己的教學經驗，融入理療瑜伽元素，從心到身逐步放鬆，疏導緊緻情緒與生活壓力，通過控制呼吸的方式，深度修復睡眠問題，讓你舒緩的進入甜蜜夢鄉。

課程以放鬆體式為主，主要為達到清除睡眠障礙的目的，解決失眠的問題；老師還特別加入一些意識挑戰，讓你在平衡中修鍊平靜，緩解多夢的癥狀；

利用柔韌訓練，疏通經絡，軟化身體，讓身體進入放鬆狀態，幫助你更好進入深睡眠。通過這7天的練習，我們會逐步改善你緊繃的神經，將積壓在肌肉與大腦里的壓力排空，由內而外修復你的睡眠！還你一個好覺~

7天睡眠修復計劃

一次購買，永久學習

原價99元，現在僅需69元

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課程大綱

告別失眠、多夢、淺睡眠！

讓一個好覺喚醒你的身體~

7天睡眠修復計劃，

呵護你「嬰兒」般的好睡眠！

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