睡覺總愛流口水的人，脾虛！秋後調理脾胃，6種食物是「死對頭」！

口水可以滋潤口腔，保護腸胃粘膜，同時還有助於食物的吞咽和消化。如果口水多了溢出嘴，通常是因為脾胃失於攝納造成脾涎過多、水液泛濫而流出口外。脾胃的主要作用是運化食物中的營養物質，輸布水液，以及統攝血液。脾虛，運化作用就會失常，會導致營養吸收，另一個直接的表現就是睡覺流口水。

如果你經常睡眠流口水，最好多加註意身體，及時調補。

睡覺總愛流口水的人，脾虛!秋後調理脾胃，6種食物是「死對頭」！

1.土豆

土豆裡面含有大量的可溶性膳食纖維，在被胃腸道的益生菌分解之後會產生脂肪酸，可以起到調節脾胃和腸道功能，以及刺激消化酶的分泌等作用，從而改善脾胃健康狀況。

2.薑絲

把蔥洗乾淨切成末，瘦肉洗乾淨切成條狀，生薑洗乾淨切成絲，然後在鍋里放入適量的植物油，把蔥末肉絲煸炒到白色時放入醬油、味精、料酒-鹽，最後再加入薑絲翻炒入味即可，具有健脾開胃的功效。

3.羊肉

眾所周知，羊肉是溫補良品，性溫味甘，入脾、腎、心經，營養豐富，有補氣養血、溫中暖腎的功效，適宜虛體寒體和脾腎陽虛的人群進食。

4.山楂麥芽粥

山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

5.豌豆苗

中醫認為，豌豆苗具有補中益氣、利尿解瘡毒，幫助消化的功效，適用於調治脾胃不適、小便不利等病症，還能預防動脈硬化及高脂血症。在皮膚病高發的秋天，適當吃些豌豆芽可以減少皮膚的損傷，同時還能補鈣。

6.鯽魚

鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些癥狀。

脾胃是「後天之本」就是人生存的基礎，如果脾胃出了問題，那麼我們身體的健康也隨之受到危害。因此，我們必須要保養好自己的脾胃。

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