寶寶白白胖胖就代表長得好？

大家這幾年或許感受到了，周圍白白胖胖的寶寶可以說是越來越多了，新聞上也屢屢出現關於巨大兒的報道。上周，據中國青年報對1970名0——14歲兒童家長做的調查顯示，有45.5%的家長坦言自己的孩子已經過重，同時有85.1%的家長覺得身邊有很多肥胖兒童。與此同時，據農業部食物與營養發展研究所等多家單位做的相關報告也提到，從1985年到2014年，國內7歲以上的兒童肥胖率從0.5%增長到了7.3%，增長了將近14倍之多。可以說，兒童肥胖已經成為一個非常嚴重的健康社會問題。

影響嬰幼兒肥胖的幾大因素

一般來說，影響寶寶肥胖的因素主要由以下幾種因素組成。

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遺傳因素

有研究表明，如果父母一方肥胖，那麼子女肥胖幾率有40%，如果雙方皆肥胖，則子女幾率上升到80%。而當父母均瘦時，子女的肥胖幾率僅僅為14%。有專家認為，由於人體身上可以幫助控制胰島素以改變新陳代謝的DNA片段變異，使得兒童肥胖頻頻發生。

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孕期體重因素

一般來說，孕期超重的孕媽咪產下巨大兒的可能性大於普通體重的孕媽咪。有研究表明，懷孕後期三個月是胎兒脂肪細胞增長最快的時期，這時孕媽咪攝入過多營養使得身體過於肥胖非常容易導致小兒肥胖。

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母乳餵養

過多用配方奶取代母乳餵養也是引起小兒肥胖的重要因素之一。母乳中富含的長鏈多不飽和脂肪酸能夠增加胰島素的作用，以控制寶寶飽腹感和食慾。同時母乳中的「瘦素」也有利於寶寶均衡代謝（瘦素缺乏會促進食物的攝入增加）。此外，由於配方奶濃度並不容易精確控制，因此配方奶餵養容易出現營養過剩、過度餵養等現象，而母乳餵養則可以根據寶寶意願自動攝入所需營養，更容易控制寶寶體重。

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不良生活習慣

90後到00後乃至10後，是電視和網路的一代，許多寶寶的日常生活被大量電視和手機、電腦所佔據，長期缺少體育鍛煉，每日靜坐時間過長，不吃早餐。有研究顯示，每周吃0-1次早餐的寶寶肥胖率為18.6%，而每周吃5-7次早餐，肥胖率則為11.8%。

雖然民間對於嬰幼兒常常以胖為美，覺得肉嘟嘟的寶寶十分可愛，但嬰兒期體重過大卻有著很多隱患。肥胖不僅對寶寶心腦血管、呼吸功能有長期損傷，也會因稍作運動即氣喘吁吁，以至於不愛運動，影響骨骼生長發育。稍微長大後還容易遭到其他小朋友異樣眼光看待，影響到身心健康。

控制寶寶體重，從母乳餵養開始

要讓寶寶脫離肥胖的根本解決之道，就是從早期開始幫助他控制體重，其中又以母乳的哺喂方式為關鍵因素。由於母乳富含嬰幼兒成長所需的營養，也非加工食品，對寶寶來說是最天然的食物，所以政府單位也大力提倡哺喂母乳。

母乳哺喂可分為親喂和瓶喂，根據餵食方式的不同，也會影響寶寶吸取營養的多少。通常會建議准媽媽使用親喂方式，因為哺乳時，寶寶需要費力吸吮媽咪的乳頭，進而使用較多力氣，可達到適度活動的效果之外，也容易感到疲累，在飲用到一定程度之後，便會自動停止；瓶喂會讓寶寶在輕鬆的狀況下，不知不覺進食超過一天所需熱量，等家長發現的時候，寶寶已經變得圓圓胖胖了，因此建議媽咪可以等寶寶進入副食品階段或9個月大之後，再換成瓶喂方式哺喂寶寶。

從小養成良好飲食習慣

有大多數的寶寶在喝完奶之後，都不願意吃副食品，但奶水較無法維持飽足感，容易導致寶寶較快飢餓、情緒不佳和過度依賴奶水，因此除了把握母乳哺喂方式之外，建議爸爸媽媽在寶寶進入副食品階段之後，應先吃完副食品再喝母乳，才能避免營養不均衡的情形發生。

此外，等寶寶開始接觸副食品時，進食的時間與頻率就要漸漸與成人同步，非必要時，家長不需在兩餐之間餵食，若寶寶感到口渴，可以讓他飲用白開水，睡前頂多喝一些母乳或食用熱量較低的水果，只要爸爸媽媽多費心思培養寶寶良好的飲食習慣，幫助寶寶擺脫「嬰兒肥」便不再是一件難事。

參考資料：《1歲嬰JL肥胖的相關影響因素分析》.中國保健營養

《嬰兒母乳餵養與學齡前肥胖症關係的病例對照研究》.青島大學醫學院學報

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