這11種美食很常見，糖友卻不能多吃，否則必加重病情

對於糖尿病患者而言，很多的食物其實是不宜食用的，因為它們可能不利於每日的熱量控制，或者因為含有對控糖不利的營養物質以致加重併發症。今天塔哥跟大家盤點一下那些對控糖不利的食物，糖友們應當盡量少吃，最好做到不吃。

1、糯米

糯米的升糖指數是87，屬於升糖較快的食物，而且其熱量較高，每100克就含有78.3克的碳水化合物，糖尿病患者吃後會直接導致血糖迅速上升。不光是糯米，包括各種常見的糯米製品，糖尿病患者都是不宜多吃的。

糯米中的鉀元素含量較高，對於糖尿病腎病患者來說是不宜多吃的。

值得一提的是，冷糯米食物黏度較高，非常不利於消化吸收，腸胃不好的糖尿病患者更應當慎吃。

2、鍋巴

鍋巴是經油炸而成的，所以油脂和熱量都極高，糖尿病患者食後必然導致血糖的快速上升。

鍋巴中的水分含量較低，容易加重糖尿病的口乾癥狀。鍋巴含有較多的油脂，非常容易被消化，腸胃功能不佳的糖尿病患者更應當少吃。

3、速食麵

速食麵是一種常見的油炸食品，其熱量之高是毋庸置疑的。有研究顯示，一包速食麵的熱量相當於3～4碗米飯的熱量之多，不僅容易升高血糖，還會升高血壓，因此對糖尿病患者極為不利。

4、蛋糕

蛋糕的熱量較高，每100克的熱量有347千卡，多食容易引起肥胖，不利於糖尿病病情的控制。

蛋糕的原料主要成分中含有白糖，多吃易使血糖升高。市面上推出的「無糖蛋糕」雖以木糖醇等甜味劑取代了蔗糖，但是蛋糕的主要成分為澱粉，經消化後會分解成大量的葡萄糖，所以也不宜多吃。

5、甜菜

甜菜的血糖生成指數為64，屬於中等血糖生成指數食物，但是糖分含量較高，糖尿病患者食用後會使血糖快速升高，所以不宜多吃。

除此之外，甜菜的鉀元素含量較高，每100克中含鉀254毫克，糖尿病並發腎病的患者要慎食。

6、薯片

薯片屬於高熱量、血糖生成指數較高的食物，糖尿病患者不宜食用。

薯片中含有致癌物丙烯醯胺，過量食用會使丙烯醯胺大量堆積，增加糖尿病患者患癌症的風險。

薯片的口味多用鹽等調製，鈉含量較高，過多食用會加劇一些心腦血管疾病併發症的來臨速度。

7、香腸

香腸中熱量很高，食用過多不利於糖尿病患者血糖和體重的控制。香腸中脂肪含量很高，食用過多可使血糖升高，還有可能引發心血管併發症。

香腸中鈉元素的含量極高，對於糖尿病並發高血壓病的患者來說尤為不利，需禁食。

8、臘肉

臘肉多用豬五花肉製成，其熱量和脂肪含量都非常高，食用後不利於血糖控制，也不利於防治各種心腦血管疾病併發症。

臘肉中鉀、磷、鈉等微量元素含量都極高，食用後會嚴重地增加腎臟的負擔，糖尿病並發腎病患者更要注意。

9、柿子

柿子的含糖量極高，每100克熟柿子中含糖可達5～20克，且主要是葡萄糖、蔗糖和果糖，能使血糖快速上升。

柿子性寒，腸胃虛寒的糖尿病患者多食易造成腹瀉。此外，柿子常被製成柿餅，含糖量也很高，也應禁食。

10、蜜餞

蜜餞含糖量很高，可達70%，糖尿病患者食用後可使血糖快速升高，不利於血糖的控制。

部分蜜餞由鹽漬加工而成，含較多的鹽分，有的還添加了防腐劑和色素等，因此增加了糖尿病並發其它疾病的風險。

11、干荔枝

鮮荔枝熱量不高，糖尿病患者可適量食用，但干荔枝熱量很高，易助熱上火，加重糖尿病患者病情，故不宜食用。

干荔枝含碳水化合物高達77.4%，升糖指數較高，屬於高血糖生成指數食物，易使血糖快速升高。

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