花了好多錢砸在護膚上 沒見效到底是為何？
為了變美下了"血本" 哪想到都打了水漂！
最近收到一些小仙女的私信，問我為何自己也沒少入手大牌護膚品，滿心期待的把它們帶回家，也每天勤於保養，可為何效果總是不盡如人意呢？
其實，我之前也和你們有相同的困擾，而且我還是那種美容小白鼠類型的，就是只要出了什麼新鮮的護膚品，我就會入手，而且我對大牌沒什麼抵抗力，基本上那些人氣口碑款我都用過。
以一個過來人的經驗告訴你們，我們不能否認那些大牌護膚品的功效，但要知道每個人的膚質不一樣，而且就算護膚品的功效再好，也不是用過之後立馬見效的。反而是那些用完之後臉馬上變了一個狀態的，倒是不正常了。
那麼人人都想要的白嫩有光澤的肌膚到底怎麼才能養成？妖精君我說啊，咱們這件事還得多向明星們取取經了～
肌膚狀態很多時候反映的是你的一個身體的狀態，日常奔波忙碌的明星們自然懂得如何更好的調節身體，進而也將護膚這件事一舉拿下。我發現啊，他們都喜歡「內調外養」。
也就是說不光光靠外部的護膚步驟，「內調」也很重視，比如吃一些保健品、喝一些美容液來促進「內調外養」，所以我有時候老說，這些女明星們是美「食」家啊！舉幾個簡單的例子吧～
米蘭達可兒
娃娃臉的米蘭達可兒是如何常年保持這張精緻臉的？據說她每天起來都會沏一杯檸檬水賴促進新陳代謝呢～維C也有抗氧化和美白的功效～
妮可基德曼
凍齡女神妮可基德曼可是常年服用美容保健品的，從她無限pick swisse家的口服液和膠囊就能知道，她在美容保養方面是很懂的。
林允
從資深美容博主林允前幾天發的視頻里就能看到，她也是個超愛「內服外養」的精緻女孩呀！pick了POLA膠原蛋白口服液，也是一飲為快的節奏啊！難怪肌膚這麼白嫩～
吳昕
凍齡女神吳昕也是超愛保養的，在小紅書還開了個養生保健篇專欄哈哈哈！瞧瞧它手裡的袋裝燕窩...嗯！感覺昕姐為了護膚保養也是蠻拼的～美容養顏就服她！
美人都懂得"美"食 會吃才會變得更美？
看了這些超會保養的女明星們，你們是不是有點陷入沉默啦？尤其是那些一向覺得自己護膚過程很精緻的女孩們，現在也該明白點「內調外養」的重要性了吧？
美人，就該懂「美」食。用吃來養膚嫩膚，是一件很高級的事。但要知道，美「食」也不是一通的瞎吃，盲目跟風的吃。咱們要「擇優」的吃起來～
我知道不少小仙女們的問題又拋出來了！如何pick讓我們更美的食物呢？作為普通的消費者，我們其實很多時候是很無助的呀～
說到這，不得不跟大家安利一個我私藏了很久的購物神器——
天貓超級品類日
，它是天貓推出的一個IP，每一次活動它都會推出一種潛力好物，並幫我們集齊這種好物之下最值得信賴的品牌和產品，讓我們的生活更有品質，這也和它的slogan—「升級你的生活」相一致。
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果不其然，這次它就為我們攢了這個口服美容的場子，而且有
滿
299
減
100
的神券
可以搶！棒不棒！有福同享，我真的是太無私了～寶寶們一定不能錯過。
我去這個場子溜達了一圈，發現它推薦的好物還是很棒的，而且是那種根據需求定製的
讓
「
美
」
更水潤的
「
食
」
物
是乾妹妹朝思暮想的美食
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誰不想一直讓肌膚水水潤潤的？可是卻總是因為各種各樣的原因，肌膚變得乾燥不堪。日常護膚都沒搞好，如何談上妝啊？
雖然市面上超多的深層滋潤補水護膚品，不過妖精君還是建議你們可以通過內服的方式來好好改善下膚質狀況。一些口服的玻尿酸就很不錯。
美"食"種草推薦
Floreve 小紅針
這個14天口服玻尿酸口碑是超贊的，而且它的外觀是很可愛的那種「小紅針」，看上去超Q萌，攜帶也方便。
這個裡面的成分是純天然植物萃取的，安全無添加，就連法國皮膚醫生都臨床證明有效～主要功效就是為肌膚補水鎖水，柔嫩肌膚，提升亮度～
我比較關注的一點是，它還能促進外用護膚品的吸收，感覺性價比蠻高的。
Swisse口服玻尿酸
Swisse咱們都不陌生了，不過它家的口服玻尿酸片我也是第一次知道。外包裝就是它家經典的罐裝，簡約大氣。
雖然在國內還沒什麼人知道，不過在義大利好多人都超愛它，可以說是醫美級口服明星美顏聖品了。
裡面是富含透明質酸和水解膠原蛋白，可以柔嫩光滑肌膚。而且還很好吸收，對身體健康也有幫助。據臨床證實，21天可以擁有水光肌。作為swisse家忠實粉，我感覺我要入手試試～
讓
「
美
」
更白皙的
「
食
」
物
白膚美見習生不可錯過的美食
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白嫩光滑的美肌是每個女孩都嚮往的，不過光指靠著美白精華或許你要等很久了。我也是推薦你們可以試試一些內服的美白產品，可以由內而外的讓肌膚通透亮白起來。
美"食"種草推薦
Floreve 小紫針
還是Floreve，不過這次是小紫針了。因為裡面的溶液是紫色的哈哈哈～很喜歡這樣的包裝設計呢～它其實也是14天的一種口服膠原蛋白。
小紫針的主要功效是改善升肌膚暗黃、色斑和衰老3大問題，還挺適合咱們現在上班族的。畢竟每天那麼辛苦的工作，肯定要衰老好多...必須得來點小紫針救救了～
它和小紅針一樣都是可以促進外用護膚品吸收的，我有閨蜜喝過它，據說效果還是很不錯的，肌膚從內而外透著健康緊緻光澤感。
biocyte美白丸
biocyte美白丸是最近風很大的一款美白丸了，而且還是白皙女神張韶涵推薦的，可以說是用起來很放心了。
肌膚暗沉或者本身是黃皮的妹子們都可以嘗試一下，這樣能比較明顯的看出效果來。我在網上看到不少妹子吃了一陣子之後，說臉上的暗沉色素減退了，所以還是挺心動噠～
讓
「
美
」
更緊緻的
「
食
」
物
是中年少女偷偷享用的美食
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講真，雖然妖精君一直不想承認，但隨著歲數的增長，身體的膠原蛋白越來越少，流失的超快，如果再不及時補充，感覺又要加速老去了。
我自己是會飲用一些膠原蛋白的口服產品，效果還是很OK的，吃了一陣子肌膚彈性又恢復了，而且小細紋也減退了一些，建議你們也可以嘗試哦～
美"食"種草推薦
Esthe Pro Labo 膠原蛋白多糖果凍酵素
這個膠原蛋白多糖果凍酵素挺有意思的，外包裝特別像那個精緻的餅乾盒子～粉嫩的模樣也頗受少女們的喜愛。
就跟吃零食一樣，每天來一條膠原蛋白酵素，馬上補充6倍多的膠原蛋白。而且它是低分子、易吸收的膠原蛋白肽，很容易就被吸收了～吃起來也很美味哈哈哈～
讓
「
美
」
更逆齡的
「
食
」
物
是大齡女青年必須愛上的美食
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當年輕這個詞離我們越來越遠...唯有抓緊找辦法留住它啊！雖然逆轉時光是不可能了，不過我們還是可以內服口服產品讓自己保持年輕的少女感的～
美"食"種草推薦
Swisse血橙精華口服液
Swisse血橙精華口服液很多人也喝過吧？很大的一瓶，性價比還是很高的。
這個口服液特別像番茄汁哈哈～裡面也是內含了很多高質量的營養元素，可以促進膠原蛋白的產生，長期喝也沒問題，肌膚「NUN NUN」的就靠它啦～
有喝過很久的妹子表示，它的功能性還是很齊全的，包括基礎的有效保濕、滋養、亮膚以及後續的緊膚和防皺～說的我也想馬上get一瓶試試～
好啦！小仙女們如果對天貓超級品類日推薦的口服美容品感興趣的話可以點擊
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光用幾瓶精華就能真的變美了？別傻了姑娘~護膚保養這件事從來不是往裡多投錢就立刻有回報的，記得 「內調外養」，掌握住這個核心，美起來不是問題～
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