戒色三個月，加站樁的恢復經歷你不努力，我怎麼幫你

戒色之前，面色非常差，氣色發黑，精神也很差，天天很難受

戒色之後帶來的改變，首先精神好了很多，我相信我會變的更好

（完全變了一個樣，可以看嘴唇同一個人）

戒色如何戒意淫

戒意淫首先需要的是什麼？是大決心，沒有決心，或者不下定決心，淫念來時就會被牽著鼻子走，當斷不斷，反受其亂。其次是要認識到這是個錯誤的，傷害身心的行為，意淫時確實會產生一些所謂的快感，但卻又是短暫的，很多人不捨得斷，但又不能不斷的原因就是因為其本身心癮太重，所以斷的時候會產生糾結，痛苦，空虛感，大腦成癮嚴重，所以就會明知不可為而為之，然後犯下錯誤。

戒意淫單靠意志力，自控力，自律能力，情緒管理等都是屬於過於單一的方法，稍不注意會導致慾火焚身，難以自拔。所以戒意淫必須依靠一種力量幫助我們輕鬆的去戒除這個習慣。自控，自律，自省，自覺等都是戰神淫念不可或缺的力量。所謂缺一不可。

一般意淫的下一步就是手淫，而經常這樣下去，可想而知，心癮就會越來越嚴重，大腦就會越來越難以脫隱，末學以前就有很強的心癮，其實意淫的危害和手淫差不多，甚至有過之而無不及，每次以後心裡都會很痛苦，自責，然後繼續戒色，當時每天意淫特別多，想斷又斷不掉，用了很多方法都沒有效果，時不時的就會意淫，這其實是自己心癮太重的緣故，意淫多，那晚上遺精自然也會特別頻繁，遺精過後慾望自然會開始加重，同時性格，心理也會出現很多的問題，如心胸狹窄，自私自利等等。

而心癮重，大腦成癮重的人都有一個問題：斷念會很苦，很不給力，戒色也通常會出現反反覆復，身體也跟著受牽連。身體會影響戒色，戒色也會影響身體，就像一個兩邊同樣重的天平，，一旦其中一個出現了傾斜，就會多多少少出現一些問題，也會影響我們的狀態等，末學曾經就是一個典型的對照，這裡就不多說了。

我們知道要戒，可是大腦成癮嚴重，心中的貪戀，迷戀阻礙著我們戒色，使我們挫折不斷，這可以看做是一種無形的阻力，業力，一道有形無形的障礙。障礙不除，戒色總會反反覆復，一直在怪圈裡徘徊，身體也會大打折扣，最終喪失戒色信心。

想要解決這些問題，要首先樹立一個正確的認識，首先以一顆平常心去對待這件事，承認自己心癮重，自己本身負能量較多，負能量多就無法短時間內根除意淫，需假以時，日方可成功，承認自己雖然在斷念，但是內心卻依然迷戀那些東西，承認自己暫時下不了大決心，但是又相信自己通過努力會讓自己最終下定決心去完成這件事，最終戒掉意淫。這不是逃避，而是根據自身心癮太重而制定的最實際的辦法，實事求是，用積極的態度去面對才能最終解決問題的方法，其實每位戒友的起點也是有所差異的，戒色的難度大不相同，但是有一點，無論你戒多久，你自身會有多少「定力」，面對誘惑時的抵抗力有多少，這是怎樣都做不了假的。

有了這樣的正知正見，心態和積極的態度。我們的戒色才剛剛開始，雖然比有些戒友稍微晚了一步，只要肯堅持到底，都會到達我們想去的地方，完成我們最終的目標。

意淫其實就是一道障礙，我們被自己的心，自己身上的負能量障礙了，所以才需要另外一種力量去衝破打破消除這道障礙，一物降一物，邪不勝正。戒除手淫意淫的最快方法是直接去化除自己的心癮，不去除心癮我們無法下定決心去戒色，去斷意淫，而斷意淫是戒色的重中之重，意淫不斷，戒色幾乎難以成功，我們的執行力，決斷力，膽力，魄力，都會大大折扣，這個末學自身都深有體會，沒有了決斷力，執行力戒色又何從談起，所以我說身體和戒色有密不可分的關係，身心和戒色會互相影響，性格，品德也會相互影響，最終導致戒色大業一觸即潰。

面對問題，首先接受然後再改變，意淫一天不除，心癮就會一天天加重，戒色難度就會上升，需要付出的努力也會越多，但是我們必須要有良好的心態和積極的態度，在自己正氣不足，正能量不足之前，必須勇猛精進，堅持到底，時時接觸正能量的東西，閱讀正能量的書籍，培養自己良好的習慣和品德，一切向「陽」出發，必須勇猛精進，才能以最快的速度實現逆轉。

人之初，性本善。性相近，習相遠。我們本身就具有一股正的能量，一股正氣。只是隨著我們長期的邪淫，後天的不良習慣而隨著消磨，但是它始終存在我們的內心深處，能不能激發並培養這股正的能量是決定我們戒手淫，戒意淫的關鍵。

既然淫是邪，是一道無形的障礙，但是我們也知道邪不勝正，只有靠正的力量才能最終戰神邪淫，衝破這一道阻礙我們人生幸福的阻礙，很多朋友心癮重，遲遲不能下下不了決心戒，我很理解，也很慚愧，我也希望能夠幫助你們快速的戒除意淫，去除心癮，但是我只能給你們方法，讓你們明理，找到戒色的突破口。

一個正能量充足的人戒起手淫意淫會感覺非常的輕鬆，但是寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，看似輕鬆實則困難，但是心癮重，滿身負能量的人戒起來就會很難很痛苦。因為身無正氣，戒色何以為繼！戒除意淫的方法就是培養自己的正氣，正能量，去除心癮的辦法也是培養自己的正氣，不斷擴充自己的正能量，充足的正氣可以幫助你去除你的心癮，讓你自願的去戒除意淫，而不會產生太多的痛苦和不舍，學習戒色知識，明白戒色的規律會讓你少走一些彎路，少受一些不必要的苦。

正氣多一分，決心就大一分，負能量就少一分，福報就多一分，就像做加減法一樣，正則吉，負則凶，平時多培養正能量，接觸正能量，接觸的越多，戒色的勝算就多一些，但是要記著，我們身邊可以接觸的正能量多，負能量更多，很有可能不知不覺間就被負能量纏住了，正氣被消磨一分，破戒就危險十分，此消彼長。

而培養正氣一定要記住幾個關鍵的地方，第一:白天最好不要意淫，堅持一百天，心裡自然清凈，也就是道家所說的百日築基，精滿不思淫，正氣自然會上來。第二：減少遺精，遺精消耗正氣，意淫和遺精是消耗正氣最快的方式，還有就是發怒和不孝父母。做到只增不減，或者少減，那戒色就會感覺越來越順利，戒色戒到最後你會發現其實就是一個自然而然的過程，一個修心養性的過程。

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編輯：無為

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