慘！24歲小伙出差後猝死：只因下飛機後辦錯一件事

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本文理論依據：《中西醫結合內科學》

24歲，本來是人生的開始，但是對小陸（化名）來說，卻成為生命的終章。

一個年輕生命的消逝，在給我們無限痛惜的同時，還給了我們重要的、血淋淋的啟示。

這就是，對於一個並不是經常運動的人來說，運動本身，是一件多麼危險的事情。

（一）24歲小伙出差後直奔健身房，發生猝死

今年24歲的小陸是謀商貿公司的客戶經理。前不久，他隨同事到外地出差參加會議。同行的人中，有一個是業餘健身教練。他看著小陸的身材說：「你真的應該練習健美，底子很不錯」！

原來，小陸身高181厘米，體重200斤，外形看上去又高又猛。在以往，小陸少有運動習慣。但是在同事的勸說下，他也開始對變成「型男」有所期待。於是，兩人相約，在下了飛機之後，立即去一趟健身會館，感受一下健身的樂趣。

然而，悲劇就在小陸走進健身會館後不久開始了。原來，他再嘗試了幾個器械之後，對跑步機產生了興趣，於是上去跑步。然而在連續跑步10多分鐘之後，小陸忽然感覺心前區悶痛，冷汗直流，面色蒼白。作為「業餘教練」的同事感覺不妙，趕緊叫來救護車。不幸的是，在醫護人員趕到的時候，小陸已經不省人事。後來雖然經過搶救，最終還是回天乏術。

一個年輕的生命，就這樣急匆匆地，以令人不可思議的方式結束了。後來經過檢查和診斷，小陸竟然患上的是大面積心梗。

（二）旅途疲勞後直接去健身房，是「自殺」之舉

小陸身上的悲劇是如何產生的？醫生經過分析認為，長途旅行之後，不顧疲勞，直接去健身房運動，這是一種「自殺」行為。

原來，小陸的悲劇，嚴格意義上屬於運動中猝死。運動中猝死的發生原因有很多，但大部分是心源性的，具體原因多為心臟結構的異常，以及心臟疾病，如冠心病，心肌炎，心肌梗死等。聯繫到小陸的身材，其循環系統很可能存在基礎病變。這是導致悲劇發生的基本因素。

另一個重要因素，就是他不應該在長途旅行之後忽然進行大量的體育鍛煉。一方面長途旅行後，身體本身就處於疲勞狀態。這個時候大量運動，驟然增加心臟負擔，身體就容易發生意外。其次，小陸身材肥胖，之前很少進行鍛煉。忽然之間增加運動量，心臟容易難以承受。總之，多種因素造成了小陸的悲劇。

（三）不經常運動的人，要把運動看做「危險品」

作為一個不經常運動的人來說，要想通過運動來改變身體狀態，必須小心謹慎。因為有統計數字表明，經常參加運動的人，運動中猝死的風險較低，僅僅是平時的五倍。但是不經常運動的人，偶爾從事大量運動，心臟驟停的風險是平時的56倍之多。由此可見，經常運動的人，心臟機能越來越好。不經常運動的人，可能一動起來就要命。因此，運動必須循序漸進。尤其是有家族心血管病史、身材肥胖、血壓不穩的人，在這方面更要注意。

那麼，運動中發生猝死，有哪些前兆呢？首先，患者如果之前有過心絞痛發作史，那麼猝死前，心絞痛會突然加劇，面色灰白、大汗淋漓，血壓下降。此外，有些人可能突然發生之前沒有過的癥狀，比如極度的疲乏感、心悸、呼吸困難、精神狀態大幅改變。這個時候，必須停下來休息，第一時間呼叫救護，不要以為是暫時的不適。如果搶救不及時，患者就可能在短時間內死亡。

另外，糖尿病人、肥胖者、曾患有心律不齊的人、家族有心臟病史的人、有腦血管意外病史，以及三高者，都應該在運動的時候提高警惕。一旦發現胸悶、胸痛、頭痛、心動過速、異常疲勞等癥狀，必須馬上停止，立即就醫。

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