一個人，一本書，憑什麼影響數千萬人？

你是不是經常想太多？

常常處於不安狀態？

試著看一段影片，讀一本好書

是不是能讓你的心態變得更好！

美麗心靈

都說天才和瘋子只有一步之遙，納什也不例外。

他是幾個最著名的瘋子之一，曾兩次進精神病院，飽受「妄想精神分裂症」的折磨。一生都在不停與自己博弈。在1959年，妻子懷孕之後，納什的開始陸續出現妄想癥狀。

最初，他相信自己是某個重要政治人物，某秘密團體一直在追殺他，之後逐漸產生了幻聽，最終被送進精神病院治療。出院，逃亡，治療，離婚，治療，出院，這構成了納什之後的全部生活。

天才都是有缺陷的，科學也並非能解決全部的問題。深愛著納什的妻子艾麗西亞在納什患病時，始終不離不棄，讓納什毫不畏懼，與病魔頑強抗爭，在經過30 余年的鬥爭後，最終戰勝這個巨大的不幸。

這個故事來自經典影片《美麗心靈》，在這場博弈中，除了納什自己，還有始終深愛著他的妻子，和一群支持並幫助他的親人和朋友。影片告訴我們人性之美不僅僅在於它的善良和溫柔，更在於一個人在面對人生失落和病痛時的理性和堅毅。

當生命中突如其來的打擊和混亂降臨時，我們依然能用自己的大腦和思維去控制自己的情緒，去接納它、包容它，即便艱辛，依然盡己所能。

在《臣服的力量》一書中，《紐約時報》暢銷作家朱迪斯·歐洛芙把這種懂得何時堅持，何時放下的力量稱為：臣服的力量。歐洛芙長期幫助病人釋放壓力，重拾健康人生，About.com讀者票選她是「最具啟發性人物」，這本書更是被選為「感動和影響萬千觀眾的療愈之作」。

在這本書中，她結合了精神醫學和直覺療愈，重塑我們對成功、金錢、愛情、病痛、死亡等11大人生課題的觀念，幫助我們擺脫依賴、執著、想太多、管太多、拚命爭取的不安狀態，用正確的態度追求成功、理解物慾、對待關係、善待身體。

如何看待成功？

成功有許多方面，我們應該尊重每個人不同的價值觀和需要。

對有些人來說婚姻可能代表成功，但對另一些人來說或許代表痛苦；

六位數的收入可能是正常的工作所得，但如果是非正常所得就會毀掉一個人；

美貌會為某些人帶來好運帶，但也可能會讓某些人染上可怕的厭食症；

在無懈可擊的妝容、豪宅和面對外人的燦爛笑容背後也可能疲憊不堪......

因此，我們不能僅從外界的表象來判斷某些人是否真的幸福和快樂。

我們要認識成功對自己的真正意義，而不是對別人的意義。

蘋果公司聯合創始人史蒂夫 · 喬布斯 2005 年發表了發人深省的致斯坦福大學畢業生的演講。他說：「我們的時間有限，所以不要浪費時間去過別人的生活……不要讓他人的雜訊淹沒自己內心的聲音。最重要的是，要有勇氣遵循自己的內心和直覺。它們懂你真正想要成為什麼。其他一切都是次要的。」真正的成功是活出你的內在，活出真實的自己，只有這樣，你才能感到真切的滿足。否則你會像倉鼠一樣，拚命踩著輪子，卻只是在繞圈圈，再努力也得不到持久的滿足。

最基本的成功是指實現個人的天命，同時不要抗拒直覺的流動，或是讓邏輯阻礙你。如果你抗拒直覺的流動，或者忽略內在的聲音，成功可能就會棄你而去。這並非表示不要去追求自己的夢想，請盡情努力地實現夢想。但當你已竭盡全力，就必須懂得放下，向你的命運臣服，否則到頭來，你只是折磨自己，而一事無成。滾石樂隊的一首歌中的歌詞唱到：

「

你不可能要什麼有什麼，可是你會得到你需要的。

」

總而言之，命運就是生命中已經發生或不曾發生的事。成功有時並不在於目標有多少，而在於我們對一項工作有多清楚、多用心。在日常生活中也有實際重要的目標，比如運動健身、付清賬單，以及完成待辦事項清單上的事。不論有多瑣碎，也不管大事、小事，我們都應該對自己的成就感到驕傲。

如何與難纏的人溝通？

生活中會遇到的各種難纏的人，放任不管，難纏的人會令人窒息。一般來說難纏的人分為這幾類：好發脾氣型、被動侵犯型、自戀型、製造內疚型、八卦型。

想成功地對付難纏的人，需要運用一些策略。

比如對待好發脾氣的人即使很讓人惱火，單不要衝動，也不要去反擊他，若能保持鎮定，就能取得掌控權。

對待八卦型的人，需要放下想討好每個人或控制別人說什麼的想法。要知道，並不是每個人都會喜歡你、贊同你，沒有必要浪費時間去在意那些刻薄的話。

多數難纏的人並非有意要為難你：他們只是不自覺或是只關心自己。不是所有人都是真正的邪惡，意圖不軌的。不要因為他們做錯的事而影響你的心情，就算真的很可惡、很黑心，也盡量不要道人長短。要明白好發脾氣者、內疚製造者，以及其他類型，都是不快樂的人；他們沒有安全感，感情受過傷，我們沒有必要與他們計較。

如果一定要改變其他人的行為，可能只會把自己搞得焦頭爛額，最終很少能得到你想要的結果。有位聖賢說：「微笑是我最喜歡的運動。」對敵手微笑，自己也要堅強。以輕鬆和耐心的態度處事，迎接每一個人。

如何與伴侶相處？

伴侶是註定與你有愛戀關係的人，你們會有一種特別的親密感。Ta即使不能使你的人生完美無缺或是治好你的寂寞，你們也不一定始終喜歡彼此或意見相同，但是Ta會幫助你提升，互相學習。

如果你們同住，或許每天早晚都能見到，情緒的問題就會擺在眼前。這種情緒趨於緊張的方式，不會像朋友關係那樣，因為親密的接觸，會使你們時常暴露在情緒問題中， 甚至會出嚴重嚴重的後果。因此，你們的關係難免會出現風風雨雨，你們也會有意見相左的時候，這需要雙方敞開胸懷，放下自我。比如，你可能需要為了取悅他去看浪漫的愛情片或緊張的動作片，為了盡義務而探訪不喜歡的親戚，或是產生爭執時，需要作出妥協和讓步，例如養育子女的方式、工作時間的安排、對待金錢的態度等。你為了愛當中的「我們」而臣服。

伴侶是彼此的鏡子，會照出你深情、聰明、可愛的一面，也會照出你煩人、負面和執拗的一面。在雙方的相處中，也會讓你敞開胸懷，讓你成為一個更有勇氣、更有自信和願意付出的人。正如史蒂芬 · 拉維所說，有時感情關係這一課，是學習「在地獄裡也保持心胸開放」。所有的親密關係都需要你付出許多，請持續鼓勵內在的勇氣，不要被恐懼打敗。保持開放、保持勇敢，讓自己盡情地體驗奉獻愛所帶來的快樂。

除了這些，《臣服的力量》一書中還有很多關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等人生課題的解答，值得我們反覆琢磨。

很多時候，當我們不問成敗反而能輕易地達成目標。

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