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「身子骨」道出了一個人體生理的秘密：身體健康，落點在「骨」上。防病祛病，最關鍵的切入點，在於「養骨」。

說起來容易做起來難，現代人生活條件越來越舒適，可以隨時斜卧沙發、睡軟床，這些都導致我們很難長期保持最符合健康需求的動作和姿勢。

此外，再加上生活壓力大、工作繁忙，精神緊張，又讓我們肌肉緊繃，骨骼受到牽扯而加重了失衡。

養生先養骨，才能百病莫侵

事實上，大多數疾病都與我們的骨骼有關，骨骼的好壞強弱是因，疾病是果。

簡單地講：沿著脊椎的31對神經分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出而貫穿全身。所有的脊神經負責傳遞大腦與身體各個部位之間的訊息。

因此，當脊椎發生異常時，就會影響到我們的器官；同樣，當器官不健康時，也可以從脊椎骨上找到異常之處，而且可以直接通過養護脊椎拔除病根，永葆年輕與健康。

所以，養生必須先養好骨，骨養好了，才能百病莫侵。

秋天即將來臨，晝夜溫差會逐漸加大，往往是骨病多發的「多事之秋」。

秋季哪些人骨頭容易出問題？

第一類是中老年人群：

中老年人因骨質退變，誘發頸、腰及肢體麻木疼痛。

第二類是因夏季貪涼，長時間使用空調人群：

當風寒侵襲頸、肩、腰、腿關節，導致秋初疼痛頻繁發作。

第三類則是不少愛美的時尚女性：

立秋後頗有涼意，但她們仍把「露肩、露臍」堅持到底，身體部位受涼從而引發關節疼痛。

在秋季該如何「養骨」呢？

首先，要注意飲食補鈣。

多喝骨頭湯和蝦皮冬瓜湯，多吃富含鈣質的深綠色蔬菜，這樣可以在活性維生素D充足的情況下，促進鈣質的吸收；

中老年人可常吃一些蹄筋和肉皮，攝入一些膠原蛋白，從而增加骨骼的韌性。

其次，要注意增加戶外活動。

運動可以促進骨骼對鈣質的吸收，增加骨骼的彈性和韌性。

最好每天堅持30分鐘以上的戶外活動。時間應選在每天的上午10點以前和下午的4點以後。

再次，

不吃或少吃導致骨鈣流失的食物。

過量飲酒是導致骨質疏鬆的原因之一，尤其是啤酒和白酒，它們會抑制骨生長因子，加快骨中鈣的丟失。

此外，長期大量飲用碳酸飲料和咖啡，也會導致人體骨骼鈣的流失。

最後，每天6粒

優韌集提高骨強度。

有很多朋友要問了，什麼是優韌集？養骨為什麼要吃它呢？真的管用嗎？讓小御慢慢講給你聽！

改善關節痛，中藥材和營養素最關鍵

首先我們先來介紹3味養骨護關節的傳統中藥原料和國際流行的常用治療關節疾病的4味營養素。

三七、葛根、骨碎補、氨糖、

硫酸軟骨素、膠原蛋白、碳酸鈣

沒錯，一粒

優韌集膠囊

就含有這些成分。獨特配方，7味原料，改善骨骼疏鬆的小孔，提高骨強度、關心腰、腿、頸椎，幫您遠離關節痛。

三七

：改善骨骼的血液微循環，起到消腫定痛的作用。同時，骨關節周圍的血液循環被打通之後，還有利於其它骨營養順利進入，對關節進行修復。

葛根+骨碎補

：可以補腎壯骨。中醫對骨質疏鬆症的治療以補腎為主要原則，利用葛根、骨碎補抗骨質疏鬆有重要意義。

葛根+鈣

：提高鈣的吸收率，有抗骨質疏鬆，提高骨強度的作用。

氨糖+硫酸軟骨素+膠原蛋白

：補充骨營養，聯合修復軟骨，還能提高人體骨骼韌性，預防因為摔跤、磕碰引起骨折。

*優韌集配方圖

好的配方，當然需要好的原料

• 
  

  好三七，首先是道地三七，產區為雲南文山。

優韌集中的三七選的就是3年生的有機文山春三七，這樣的三七皂甙含量最高。而為了更好的吸收，御芝林採用了三七超微粉技術，在零下10度粉粹，800目以上，獲取了最高有效成分含量。

• 
  

  葛根，採用葛根素提取物。

結果表明：野葛根中葛根素的含量較粉葛根高約８～１０倍。御芝林採用葛根素提取物，針對骨質疏鬆效果最好。

• 
  

  骨脆補，水提工藝，濃縮有效成分。

御芝林選擇了江南地區最優質的骨脆補，為了讓骨碎補充分發揮出它的效果，除了把好產地關，還要依靠炮製工藝和提取工藝。骨碎補炮製工藝的優化能夠提高飲片的質量。提取工藝的優化能將藥材有效成分盡量多的提取出來。

• 
  

  氨糖，氨基葡萄糖含量在98%以上。

御芝林採購的氨糖含量都在98%以上，純度更高，這樣的優質氨糖效果更好。

• 
  

  硫酸軟骨素，原料為鋸峰齒鮫的翅骨。

控制好硫酸軟骨素的質量至關重要。御芝林採用的是鋸峰齒鮫翅骨，富含25%硫酸軟骨素酸性粘多糖和30%二型骨膠原蛋白，是消除骨刺、骨質增生的軟黃金配方，能促進軟骨再生、消炎鎮痛，非常珍貴。

• 
  

  魚膠原蛋白，世界級魚膠原蛋白，活性高，好吸收。

魚膠原蛋白成為滿足人們對優質膠原蛋白需求的新產品。魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，御芝林選用了法國進口的

魚膠原蛋白，這類蛋白

，吸收率也最高。

• 
  

  食品級碳酸鈣，高純度且無有害物質。

御芝林選擇了高純度且無有害物質的碳酸鈣，這種鈣不含對人體有害的重金屬物質，並且通過國家食品安全檢測。

*優韌集產品展示圖

這次你對優韌集了解了吧~

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HE END—

編輯 | 小御

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御芝林

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